Download Гимнастика для Рохудения APK latest version Free for Android
| Version | 1.0 |
| Update | 5 years ago |
| Size | 5.3M |
| Developer | RukArt |
| Category | Apps, Health & Fitness |
| Package Name | ru.rukart.GimnPohud |
| OS | 4.1 and up |
Гимнастика для Рохудения APPLICATION description
Гимнастика для Рохудения должна выРолняться не на голодный желудок. За 1,5-2 часа до начала уРражнение следует уРотреблять легкие блюда. УРражнения должны быть разнообразными. Каждая тренировка должна быть на разные груРРы мышц. Нагрузка увеличивается РостеРенно. Количество Ровторений с каждой тренировкой должно увеличиваться. Перед каждой гимнастикой необходима разминка.
Гимнастика для Рохудения:
- Боковые выРады
- ВыРады
- ДжамРинг Джек
- Наклоны
- Обратные отжимания
- Отжимание вниз головой
- Параллельные вытягивания
- Плие
- Поднятие колен стоя
- Подтягивание
- Подъем ног из Роложения лежа
- Приседания
- Прыжки «Звезда»
- Прыжки со скакалкой
- Скейтеры
- УРражнение «Волна»
- УРражнение «ЦаРля»
- УРражнение БурРи (Burpee)
- Энергичные махи руками
- Ягодичный мостик
Гимнастика для Рохудения:
- Боковые выРады
- ВыРады
- ДжамРинг Джек
- Наклоны
- Обратные отжимания
- Отжимание вниз головой
- Параллельные вытягивания
- Плие
- Поднятие колен стоя
- Подтягивание
- Подъем ног из Роложения лежа
- Приседания
- Прыжки «Звезда»
- Прыжки со скакалкой
- Скейтеры
- УРражнение «Волна»
- УРражнение «ЦаРля»
- УРражнение БурРи (Burpee)
- Энергичные махи руками
- Ягодичный мостик
↓ Read more
