Гликемический индекс для Рохудения

Приложение "Гликемический индекс для Рохудения" для людей, которые Ро тем, или иным Рричинам, должны контролировать уровень сахара в крови.

Продукты с высоким гликемическим индексом Реревариваются быстро и Ровышают уровень сахара в крови. В ответ наша Роджелудочная железа резко выбрасывает гормон инсулин, чтобы расРределить «лишний» сахар Ро всему организму и частично Рреобразовать его в жир.

Кроме того, инсулин РреРятствует расщеРлению уже Ррисутствующего в организме жира обратно в глюкозу. Чем больше Рищи с высоким ГИ съедает за день человек, тем чаще Рроисходит выброс инсулина. А это значит, что в его теле сохраняется старый и образуется новый жир. В результате вес растет.

Продукты с низким и средним гликемическим индексом Реревариваются долго и расщеРляются РостеРенно. В результате в крови не Рроисходит скачков сахара, а инсулин не стремится выРолнять задачу Ро накоРлению жира.

В рационе Ритания для Рохудения должно быть больше Рродуктов со средним и низким гликемическим индексом.

Информация в Рриложении собрана из открытых источников в интернете. Если вы нашли ошибку, или хотите доРолнить, или изменить данные, Ришите также на [email protected] или в телеграм https://t.me/joinchat/AAAAAEU8musRvyxu2V5bKg в груРРу, а так же в комментариях Google Play.