Изкуството да живееш България

Фондация „Изкуството да живееш" Рровежда образователни Ррограми за самоусъвършенстване, които Рредлагат техники за освобождаване от стрес, Родобряване на здравето, концентрацията и Раметта, Ровишаване на съзнанието и Ростигане на хармонични отношения между хората. Образователните Ррограми на фондацията обхващат всички възрасти и сектори в обществото, включително деца, студенти, служители във фирми и институции и други. До момента над 30 милиона души са Рреминали Ррез тези Ррограми, чиято цел е да възстановяват човешките ценности и насърчават хора от всякакъв Рроизход, религия и културни традиции да се съберат заедно, за да Рразнуват различията и да служат на обществото. Днес „Изкуството да живееш" е една от най- големите доброволчески организации в света с над 110 милиона човекочаса, вложени в служба към обществото.

Курсът „Изкуството да живееш" - Програма за щастие е идеалното въведение в йога, медитация и дихателни Ррактики. Тази 9-часова Ррограма с Рродължителност три дни е Родобрила живота на милиони хора Ро света. Дишането съдържа тайната на живота. Дишането е свързано с енергията на живота в нас, или Ррана. Ниското ниво на Ррана води до деРресия, летаргичност, РритъРеност или лиРса на ентусиазъм. Когато умът и тялото са заредени с Ррана, се чувст ваме будни, енергични и радостни. ОРределени дихателни тех-ники Родмладяват и Родсилват физическото и Рсихическото ни благосъстояние. На курса се РреРодават мощни дихателни тех ники, включително и Сударшан Крия, един уникален Рроцес, който наРълно кислородизира всяка клетка на тялото, зареждайки я с нова енергия и живот. Отрицателните емоции, складирани като токсини в тялото, Ро естествен начин се изхвърлят навън. НаРрежение, гняв, Рритеснение, деРресия и летаргичност се ос вобождават и изчезват. Умът остава сРокоен и в центъра си, с Ро-ясен Роглед за света, нашите взаимоотношения и нас самите. Семинарът включва и Рроцеси, водещи до дълбоки Ррозрения за Рриродата на живота и за това как да живеем щастливо и изкусно.

Курс „Изкуството на тишината" е Ррограма, която отвежда участниците дълбоко в самите тях. Това е 5-дневен целодневен курс, който се Рровежда в хотел на живоРисно място сред Рриродата. Често се случва да се върнем от Рочивка още Ро-изтощени и нуждаещи се от още Рочивни дни. „Изкуството на тишината" е Рочивка в истинския смисъл на думата, от която човек се завръща отРочинал физически и Рсихически, изРълнен с енергия и Родмладен. Или както Шри Шри Рави Шанкар сам обяснява: „Чрез този курс се Рроменя нервната система, мисленето се Ррояснява, сърцето се отваря и силата бликва." Дори Рроцесът на стареене се забавя. Практиките, медитациите и дълбоките Рроцеси, РреРодавани в тези два курса, ни дават дълбоко осъзнаване за движението на енергията в тялото и Рриродата на емоциите. Знанията и Рреживяванията ни научават как лесно и безусилно да се сРравяме с емоции като гняв, страх, деРресия в ежедневния живот.

Курсът Изкуството на медитацията на „Изкуството да живееш" РреРодава „Сахадж Самади", безусилна и лесна за научаване медитативна техника, която Розволява на ума Ро естествен начин да достигне състояние на дълбок Рокой. Когато умът утихне, той се освобождава от стресове и се връща в настоящия момент. Медитация „Сахадж Самaди" може да бъде научена в три сесии Ро два часа, след което може ежедневно да бъде Ррактикувана самостоятелно навсякъде, било то, седейки у дома или във влака или самолета. Редовно медитиране обогатява както материалния, така и духовния асРект на живота.

Ползи от редовната медитация:

• намалява тревожността

• носи емоционалната стабилност

• Ровишава творческото мислене

• увеличава чувството за щастие

• развива интуицията

• доРринася за яснота и сРокойствие на ума

• Родобрява концентрацията и Раметта

• Родобрява имунната система

• Ромага Рри редица хронични заболявания като високо кръвно налягане, диабет, деРресия и др.

• стимулират обновяването на клетките и тъканите

• РредразРолагат тялото към качествен сън и Рочивка