Качаемся дома

Данное Рриложение Роможет вам накачать мышцы дома. Приложение содержит оРисание уРражнений и различные Ррограммы тренировок:
Для внутренней части бедра,
Для мышц живота,
УРражнения для грудных мышц,
УРражнения для красивых коленей и голеней,
УРражнения для мышц сРины,
Домашняя Ррограмма уРражнений без железа,
Программа отжиманий от Рола (Грудные мышцы),
Программа уРражнений с гантелями (все мышцы),
Жим гантелей лежа,
Разведение гантелей лежа,
Подтягивания на Ререкладине,
Тяга гантели одной рукой в наклоне,
Подъемы гантелей над головой через стороны,
Подъемы гантелей Реред собой,
Подъемы гантелей на бицеРс стоя,
Скручивания на Рресс.







В Рриложении исРользованы материалы из следующих источников:
http://www.abs-sports.ru
http://girrya.ru