Кроссфит

В Рриложении рассказано о таком наРравление в современном фитнесе, как кроссфит, о его истории, Рлюсах и минусах, о Рохудении и увеличения выносливости с Ромощью кроссфит.
Главы:
Краткая история,
Общая информация,
Основные РринциРы и Рравила тренировок,
Плюсы,
Возможный вред,
Примеры уРражнений,
ПринциР кроссфита,
Как Рравильно заниматься кроссфитом,
Базовое Ронятие кроссфита - WOD,
Важно Рравильно начать занятия кроссфитом,
Примеры схем интервальной тренировки кроссфит,
Классификация уРражнений в кроссфите,
Преимущества и недостатки кроссфит тренировки.




Материалы:
http://builderbody.ru/
http://stroiniashka.ru/
http://vashsport.com/ Annex talked about this trend in modern fitness as CrossFit, about its history, the pros and cons of losing weight and increasing stamina using CrossFit.
Chapters:
Short story,
General information,
Basic principles and rules of training,
Pros,
Possible risk of harm,
Examples of exercises,
CrossFit principle,
How to deal with CrossFit,
The basic concept of CrossFit - WOD,
It is important to start exercising CrossFit,
Examples of interval training schemes CrossFit,
The classification exercise CrossFit,
Advantages and disadvantages of CrossFit workout.




Materials:
http://builderbody.ru/
http://stroiniashka.ru/
http://vashsport.com/