МИЗОЖ ВА УНГА КЎРА ОВҚАТЛАНИШГА ТАВСИЯЛАР

Сафаров, Абдурашид
Мизож ва унга кўра овқатланишга тавсиялар / А.Сафаров. - Т.: «ТигоР гаггРР 21уо»
Инсон ҳаётида касаллик ва саломатлик муаммоси муҳим масаладир. Касалликнинг келиб чиқиш сабаблари хилма-хил. Улардан бири мизож билан боғлик муаммолардир. Агар касалликни келтириб чикарган мизож билан боғлиқ муаммо англаб етилса ва бартараф этилса, саломатликни тиклаш учун асос яратилади. Ушбу китобда нафақат инсон мизожи, балки мева ва ўсимликлар, гўшт ва сут маҳсулотлари мизожи ҳакида сўз юри- тилади. Уларга кўра иш юритиш борасида керакли тавсиялар берилади.
УЎК: 613.643(083) КБК 53.59
Масъул муҳаррир:
Абдуғафур Искандар, филология фанлари номзоди
Тақризчи:
А.Кенжаев,
Ўзбекистон халк табобати эксРерт кенгаши раиси
© Абдурашид Сафаров © «ТигоР гаггРР 21уо», Тошкент, 2015

МУНДАРИЖА



Кириш…………………….. 3
Қувват……………………………… 3
Самовий ва оразий моддаларнинг узаро муносабати ……4
Мўътадил мизож ҳақида………………………………………….6
Ёш ва жинс мнзожлари тўрт хил бўлади: Мизожнинг ғайритабиий ўзгаришидаги қисқача белгилари............................................................................................7
Мизожни билиш учун нималарга эътибор бериш керак?.........8
Мизожни билишнинг нима аҳамняти бор?.................................8
Мизожнинг белгилари 9
Мизожга қараб истеъмол килиш ... 11
Меъда аҳволи 14
Овқатланиш ва ичимлик истеъмоли меъёри ……………….17
Овқатнинг миқдори 19
Қон хилтининг кўРайиб кетиш аломатлари ………………..21
Балғам хилтининг кўРайиб кетиш аломатлари…………………..21
Сафро хилтининг кўРайнб кетиш аломатлари ……………………….22
Савдо хилтининг кўРайиб кетиш аломатлари…………………………..22
Бирга қўшиб еб бўлмайдиган овқатлар……………………………….23
Совуқ сув ичиш мумкин бўлмаган ҳолатлар…………………………………….23
Овқатларнинг таъмидан келиб чиқиб, хусусият ва фойдалари қуйидагича…….24
Озуқалар билан даволашда 26
Қўлланнладиган емак турлари 26
Шифоли емаклар 28
Таъм 33
Таъм ростловчи маҳсулотлар 34
Пархез 36
Мева ва ўсимлнклар Абу Жаҳл тарвузи (аччиқ тарвуз) ..39
Ажриқ 39
Ананас 40
Анжир 40
Анор 42
Анзур Риёзи 43
АРельсин 43
АрРабодиён 45
Алоэ (сабур) 46
Арча 49
Атиргул (қизилгул) 50
Бақлажон 52
Банан 53
Баргизуб 53
Басма(васма) 54
Бехи 54
Беда 56
Бинафша 57
Бодринг 58
Бойчечак 59
Бодом 60
Буғдой 63
Гулхайри 63
Гуруч 64
Далачой 64
Дафна дарахти (лавровой лист) 66
Дарахт танасидаги қўзиқорин 66
Долчин 67
Дўлана 68
Ерёнғоқ 69
Ёввойи сабзи 70
Ёнғоқ 70
Жавз бобо 71
Жасмин (ёсуман) 72
Жийда 73
Жилонжийда 73
Жингак 74
Зайтун ёғи 74
Заъфарон ....76
ЗарРечак 77
ЗанжабРл 78
Зира 79
Зирк 79
Зиғир 81
Индов 81
Исириқ 83
Камфаро 85
Карам 86
КеРак 86
Кийикўт 87
Крахмал 89
Кунжут 90
Кунгабокар 90


Лавлаги 91
Лавр барги 91
Лимон 93
Лимонўт 94
Ловия 95
Лолақизғалдоқ 96
Махсар 97
Маржон 98
Майиз 99
Мандарин 101
Маймунжон 101
Маккажўхори 102
Мехригиёҳ 103
Мисвок 104
Момоқаймок (қоқнгул) 105
Мош 106
Мураббо 107
Мурч 107
Мўмиё...... ................. 108
Наргис 108
Нилуфар 110
Нок 111
Нон 112
Нўхат 113
Олма 114
Олхўри 115
Олча ва гилос 116
Ошқовок 117
Пахта 118
Пиёз 119
Писта 120
Петрушка 121
Равоч ва равоч илднзн 122
Райҳон 124
Сабзи 124
Саримсоқ 126
Седана 126
Сирка 128
СувқаламРРр………………… 131
Сув хақнда……………………… 131
Тарвуз………………………….. 154
Терак…………………………….. 135
Тут ……………………………. ...135
Узум………………………………. .136
Узум токи………………………. 137
Ўрик………………….. 138
Ўсма………………………………...139
Хамиртуруш………………………..139
Хандон Риста………………………. 140
Хардал 140
Хурмо 142
Шакар 142
Шафтоли 144
Шолғом 144
Шотут 145
Шўра 145
Юлғун 146
ЯлРиз 146
Янток 148
Янтоқ шакари 149
ҚаламРирмунчоқ 149
Қаҳва 151
Қовун 152
Қўзиқорин 153
Ҳўл хурмо 153
Гўшт ва сут махсулотлари
Айрон 154
Асал 154
Асалари муми 156
Балиқ 157
Бедана 159
Зулук 160
ИРак ва иРак қурти 161
Кабутар 162
Каклик 163
Калла Ройча ва мия 164
Кийик 164
Марварид 165
Мол 166
От гўшти 168
Пишлок 168
Садаф 170
Сариёғ 171
Сут 172
Товус 175
Товуқ 176
Туя 177
Тухум 178
Чиғаноқ 180
Чувалчанг 181
Чумоли 182
Эчки гўшти 183
Ўрдак 184
Қизил ва қора арн 185
Қуён 186
Қўй 187
ҒОЗ 188