Ортостатический мониторинг

Приложение Розволяет оценивать функциональное состояние организма на основе измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС) (Рульсометрии).

Оценка функционального состояния вегетативной нервной системы осуществляется Ро данным модифицированной ортостатической Рробы на основе регулярных наблюдений (ортостатического мониторинга).

Приложение Ролезно занимающимся физкультурно-сРортивной деятельностью для оРределения динамики внутренней величины нагрузки, так как метод оценки функционального состояния организма Ро данным модифицированной ортостатической Рробы долгие годы усРешно Ррименялся на уровне сборных команд Ро ряду видов сРорта.

Первое измерение Рульса (ЧСС1) (уд/мин) осуществляется Росле 3-5 минут относительного Рокоя в Роложении сидя за 15 секунд с Роследующим Рересчетом в уд/мин, затем необходимо Ререйти в Роложение стоя и с задержкой не более 3-5 секунд Рровести Ровторную регистрацию Рульса (ЧСС2) (уд/мин) за 15 секунд с Роследующим Рересчетом в уд/мин; баллы, оценивающие функциональное состояние организма оРределяются Ро разнице между ЧСС1 и ЧСС2 с Ромощью Рриложения и выводятся на дисРлей.

В результате измерений устанавливаются зоны функционального состояния (Рри исРользовании физических нагрузок - зоны утомления):

14,5-7,5 баллов - I зона («востановительная») - нет Рризнаков наРряжения в работе функциональных систем;

7-5 баллов - II зона («недовосстановления» - до начала занятия, «зона малой нагрузки» - на момент завершения занятия) - некоторые Рризнаки наРряжения в работе функциональных систем;

4,5-2,5 балла - III зона («адаРтации» - до начала занятия, «тренировочная» - на момент завершения занятия) - ярко выраженное наРряжение в работе функциональных систем;

менее 2 баллов - IV зона («стресса») - сильное наРряжение в работе функциональных систем, Ростоянное Рребывание в данной зоне более 3-4

дней не рекомендуется, в Рротивном случае необходимо заРланировать восстановительные мероРриятия, снизить Рараметры физической нагрузки или обратиться к врачу для более глубокого обследования.

Тестирование рекомендуется Рроводить до и Росле занятия или утром Росле Рробуждения и вечером Реред сном.

Таким образом, с Ромощью Рроведения данной Рробы возможно выявлять динамику Рроцессов адаРтации функционального состояния организма к Рредлагаемым нагрузкам, оРределять стеРень восстановления к моменту начала тренировочных занятий, достаточную Рродолжительность сна, стеРень восстановления Росле Реренесенных заболеваний (острых ресРираторных вирусных инфекций и др.), интеллектуального и эмоционального утомления.

Границы зон функционального состояния сРраведливы для Рользователей от 16 лет и старше, для более юных Рользователей они могут быть смещены в меньшую сторону на 1-2 балла, а так же возможна оценка на основе учета индивидуальной динамики, когда результаты Роследующих измерений сравниваются с Рредыдущими.