تمرن في بيتك ٢٠١٨

اللياقة البدنية والتدريب على الوزن هو النشاط البدني تهدف إلى تحسين كل من أداء القلب والأوعية الدموية وصورة ظلية لها. يمكنك استخدامه إذا كنت ترغب في ممارسة اللياقة البدنية الخاصة بك.
اللياقة البدنية و كمال الاجسام صممه مدرب اللياقة البدنية المهنية، هذا التطبيق يسمح لك لإنشاء البرنامج الخاص بك من شأنها أن تلبي احتياجاتك، وأيضا قاعدة بيانات واسعة من التمارين لكل العضلات، مع وصفا مفصلا والفيديو لكل ممارسة. وبالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق لدينا خطط تجريب لكامال الاجسام ورفع الاثقال واللياقة البدنية. لماذا تدفع للمدربين باهظة الثمن عندما يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك؟

في هذا التطبيق هناك أكثر من 150 تمارين لتحسين 9 أنواع من موزليس:
عبدوس

التراث
الكتفين
القدرة على خلق خطط تدريبية مخصصة
دعم 14 لغة ويمكنك بسهولة تغيير اللغة
ثلاثية الرؤوس
تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال
تمارين المنزل أكثر من 60 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان
تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 220 تمرين
جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها
مكملات غذائية تعريفها وما أنواعها وطريقة إستخدامها
رجوع
العضلة ذات الرأسين
عجل
الصدر
الساعد
معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام
تغذية إرشاد لاعب كمال الأجسام إلى أفضل البرامج الغذائية
الأدوات تحتوى على اكثر من حاسبة مفيدة وشيقة
جدول السعرات الحرارية لمعرفة قيمة السعرات فى كل وجبة
هناك أيضا خطة التدريب:
كمال الاجسام
إطلاق رفع الاثقال
اللياقة البدنية

وأخيرا الخصائص
تمارين مع دعم الفيديو لكل تجريب
نص التعليمات مع الصور لكل ممارسة


هناك العديد من اللغات المتاحة: الإنجليزية والفرنسية والصينية والإسبانية واليابانية والألمانية والكورية والروسية والبرتغالية والإيطالية والتايلاندية والتركية والهولندية والسويدية. يمكن للمستخدمين تغيير بين اللغة الإنجليزية وغيرها من اللغات عن طريق وضع في اللغات Fitness and weight training is physical activity designed to improve all of the functioning of the heart and blood vessels and the silhouette of her. You can use it if you want to exercise your fitness.
Fitness and bodybuilding designed by professional fitness instructor, this application allows you to create your own program that will meet your needs, and also an extensive database of exercises for each muscle, with a detailed description and video for each exercise. In addition, our application provides full bodybuilding and weightlifting and fitness workout plans. Why pay for coaches expensive when you can do it yourself?

  In this application there are more than 150 exercises to improve 9 types of Mozlas:
  Abdos
 
  Heritage
  Shoulders
    The ability to create customized training plans
  Support 14 languages ​​and you can easily change the language
  Triceps
Warm-up pictures of exercises every muscle and method of exercises heated before starting loads
 Home exercises more than 60 exercise for the muscles of the body without weights
 Gym exercises all the muscles of the body moving and the explanation pictures more than 220 exercise
 Group exercises tables of tables that can be used for any player
 Dietary Supplements defined and what type and method of use
  Back
  biceps
  hurry
  the chest
  Crank
 About everything you want to know about bodybuilding
 Feeding guidance for the bodybuilder to the best food programs
Tools contain more useful and interesting calculator
 Calorie table to see the value of calories in each meal
  There is also a training plan:
  BodyBuilding
  Launch Weightlifting
  Fitness

  Finally properties
  Exercises with video support for each workout
  Help text with images for each exercise


There are many available: English, French, Chinese, Spanish, Japanese, German, Korean, Russian, Portuguese, Italian, Thai, Turkish, Dutch and Swedish languages. Users can change between English and other languages ​​by putting in languages