تناسب اندام و سیکس پک

یه برنامه عالی مخصوص کسانی که دوست دارن به وزن ایده آل برسن
رسیدن به تناسب اندام ایده آل با انجام چند حرکت ساده
داشتن یک شکم سیکس پک و یا شش تکه آرزوی همه است
بعضی از افراد، بشدت می‌خواهند که عضلات شکمشان را پرورش دهند و شکم شش تکه شان را آشکار کنند. در شرایط عادی، با نظم و انضباط و تعهد زیادی می‌توانید به نتیجه برسید. اما برای اینکه رویای داشتن عضلات شش تکه در یک ماه به واقعیت تبدیل شود، کارهای بیشتری لازم است.
در این برنامه به صورت ویدئویی میتوانید دستورالعمل ها و تمرینات لازم برای رسیدن به رویای شکمی 6 تکه رو ملاحظه کنید . A great app for those who love to reach the ideal weight
Achieve ideal fitness by doing a few simple movements
 Six pack abs or a six pack is everyone's dream
Some people strongly demand that his stomach muscles grow and reveal their six pack abs. Under normal conditions, with a lot of discipline and commitment just to get a result. But to make the dream of owning a piece of muscle six months to become a reality, more work is needed.
In this video you can program guidelines and training necessary to achieve the dream of see the abdominal 6 pieces.