شش تکه

بعضی از افراد، بشدت می‌خواهند که عضلات شکمشان را پرورش دهند و شکم شش تکه شان را آشکار کنند. در شرایط عادی، با نظم و انضباط و تعهد زیادی می‌توانید به نتیجه برسید. اما برای اینکه رویای داشتن عضلات شش تکه در یک ماه به واقعیت تبدیل شود، کارهای بیشتری لازم است.

در این برنامه به صورت ویدئویی میتوانید دستورالعمل ها و تمرینات لازم برای رسیدن به رویای شکمی 6 تکه رو ملاحظه کنید .

موفق باشید و ورزشکار :)

این برنامه راییییگان نیست!

Some people strongly demand that his stomach muscles grow and reveal their six pack abs. Under normal conditions, with a lot of discipline and commitment can come to a conclusion. But for that dream become a reality in one month, six pack muscles, more work is needed.

In this video program can achieve the dream instructions and exercises for the abdominal See 6 pieces.

Good luck and athlete :)

It is not Rayyyygan!