شعور أفضل نفسية أفضل حياة أفضل

إنه كتاب من ضمن كتابين فقط كتبهم د. ألبرت إيلليس (مؤسس العلاج العاطفي العقلاني ) بلغة غير أكاديمية تناسب القارئ العامي
يناقش هذا الكتاب بصفة أساسية الفرق ما بين الشعور بتحسن والتحسن الفعلي
فيقول أن التحسن أهم ويدوم أكثر، وهو يتألف على الأقل من ثمانية مقومات
1-أن تشعر بتحسن
2- أن تستمر في الشعور بتحسن
3- أن تشعر بأعراض اضطراب أقل
4- نادراً ما تجعل حزنك يحدث مجدداً
5- أن تعرف كيفية التخفيف من حزنك عندما يحدث من جديد
6- أن تستخدم هذه المعرفة بفعالية
7- أن تخلق ردات فعل أقل عند حدوث محن جديدة في حياتك
8- أن تشعر نفسك بتعاسة أقل حتى عند وقوع أحداث سيئة غير اعتيادية

كلمات دلالية

روايات
روايات حب ورومناسية
الثقة بالنفس
أحاسيس إيجابية
تخلص من الحزن
تخلص من الاكتئاب
كن إيجابيا
كن متفائلا
كن سعيدا
كلمات محفزة
كلمات مشجعة
ارفع معنوياتك
روايات عربية
روايات عالمية
روايات مشوقة
روايات العشق
روايات الحزن والفراق
روايات السعادة والفرح
روايات مترجمة
قصص
قصص قصيرة
كتب
تعليم
أقوال وحكم
معلومات
عبارات
كلمات تحفيزية
histoire
romantique
amour
roman
love
book
blague
citation
proverbe
livre