طرق علاج الارق

تعاني من الأرق ؟ و قلة النوم ؟ تغلق الهاتف و الحاسوب و كل الأضواء, تحاول الهدوء و عدم التفكير في شيء, لكن بدون جدوى ؟

فالأرق Insomnia هو ذالك العرض أو المرض الذي نتعرض له في بعض الأحيان، في حين أن غيرنا ربما يتعرض له يومياً بشكل مزمن، المرض الصامت الذي يوقف الحياة بالكامل وربما يودي إلي الوفاة!

والأرق هو القلق وعدم القدرة على النوم بسبب بعض الأوجاع أو الأمراض التي تمنع الإنسان من النوم، أو نتيجة الظروف المعيشية والمشاكل النفسية، وقد تكون المنبهات هي السبب، ككثرة شرب القهوة أوالشاي.
من أهم أعراضه :
الشعور بالقلق وقلة الرغبة في النوم .
التقلب في الفراش والنوم المتقطع
واضطرابات القلق هي أكثر الأمراض النفسيّة شيوعاَ، إذ تصيب على الأقل 10% من الناس. وهو يمكن أن يكون أحد أعراض فترة ما قبل الدورة الشهريّة لدى المرأة، وتتراوح ما بين 10 أيام إلى أسبوعين.
كنت رجلا أو كنتي امرأة فالأرق لا يفرق, و عندما نعاني منه, نلجئ لأي دواء يوصف لنا فسبيل ساعات راحة و نوم...
ستجد في هذا التطبيق مجموعة وصفات و نصائح و طرق للتغلب على الارق و قلة النوم, لتنعم بليلة نوم هادئة و جميلة.

Suffer from insomnia? And lack of sleep? Phone and computer shut down and all the lights, trying to calm and not to think about something, but to no avail?

Valorq Insomnia is a spectrum display or a disease that we are exposed to in some cases, while others may be exposed chronically to him daily, silent disease that life may stop completely and leads to death!

Insomnia is anxiety, inability to sleep because of some aches or diseases that prevent human sleep, or as a result of living conditions and psychological problems, may be the reason stimuli, drinking coffee Oohay Kktherh.
Of the main symptoms:
Feelings of anxiety and lack of desire to sleep.
Volatility in bed and interrupted sleep
 And anxiety disorders are the most common mental illness, it affects at least 10% of the people. It can be a symptom of the period before the menstrual cycle in women, ranging from 10 days to two weeks.
You are a man or a woman Conti Valorq does not differentiate, and when we experience, any prescription medication Nlji us Vsepel hours rest and sleep ...
You'll find in this application group recipes and tips and ways to overcome insomnia and lack of sleep, sleep a night to enjoy the quiet and beautiful.