شات التخلص من دهون

يتطلب الأمر أكثر من مجرد القيام بتمرين الطحن (الكرانش)، فأجسامنا تبدأ بكسب الوزن في المنطقة الوسطى من الجسم؛ وذلك عند ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول فيه؛ وهذا من شأنه أن يقلل حجم العضلات الهزيل (وهو نوع من أنواع الأنسجة التي تحرق الدهون بفعالية)، كما يبقي على تخزين الدهون في منطقة البطن. ويمكن أن يزيد الإجهاد الوضع سوءا في حال اتباع نظام غذائي سيء؛ فقد أظهرت الدراسات أن التوتر الناجم عن اتباع نظام غذائي معين يمكن أن يرفع مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، مما يمنع التخلص من دهون البطن حتى وإن تم الحد من استهلاك المزيد من السعرات الحرارية. وهنا يكمن السؤال؟ كيف يمكن أن تحافظ على رشاقتك؟ اجعل هذه الأمور الـ6 التالية جزءا من -نظام حياتك، وستكون على الطريق الصحيح نحو الحصول على بطن مسطحة لم يسبق لها مثيل!

يتضمن الشات في هذا البرنامج على قوانين وأسس ومبادئ وهي كالآتي:
1- درب ونبض الأخوه : وهي لا تبنى إلا على أواصر الحب في الله.
2- يمنع منعا باتا إرسال أرقام الهواتف النقالة وايضا اي وسائل الاتصال الاجتماعي سواء كان... (فيس بوك..تويتر... واتس)..وغيره.
3- منع العلاقات الخاصة: وذلك لتجنب المشاكل التي تنتج من هذه العلاقة. (ليس كل فتى وفتاة هنا مشروع تعارف!! احسنوا الظن. فهناك فقط من يريد لكلماته أن تصل وهناك من يحب تبادل الآراء والاطلاع للعقول الراقية).
4- منع لفظ الأقوال المخالفة للأخلاقيات: كالسب والشتم... وغيراها. (لا تستخدم فمك إلا ب شيئين فقط الابتسامة والصمت!!! الابتسامة لحل المشكلات... والصمت لتجاوز المشكلات).
5- الاحترام والتقدير: قيمه ليس لهما ميزان... وتنبع من النفس. (تواضعك للناس لا يعتبر رخص وإنما يرفع من قيمتك في حياتك).
عقوبة انتحال شخصية أخرى: بهدف السخرية والتلاعب بشعور الأخرين....