Download كيفية تعلم هدوء الأعصاب APK latest version Free for Android
| Version | 1.0 |
| Update | 2 years ago |
| Size | 6.03 MB (6,323,706 bytes) |
| Developer | AKRIM MEDIA |
| Category | Apps, Libraries & Demo |
| Package Name | comp.taalom_hodoe_al_aasab |
| OS | 4.0.3 and up |
كيفية تعلم هدوء الأعصاب APPLICATION description
How to learn calm nerves
عند مواجهة أي من المواقف التي تتسبب في توتر الأعصاب وإجهادها فيمكن التحكم بالأعصاب، ومحاولة تهدئتها من خلال التوقف عن فعل الأمر الذي يشغل البال لدقيقة، والبدء بسحب خمسة أنفاس عميقة ثم إخراجها، حيث يجب انتفاخ البطن مع كل شهيق، ثم تخيل خروج ما يسبب الضغط والتوتر مع كل زفير، ورسم الابتسامة على الوجه حتى لو كانت مزيفة، وتكرار هذه الاستراتيجية كل بضع ساعات أثناء التواجد في المنزل، أو العمل، أو عند الحاجة لذلك.و من خلال هذا التطبيق سنتحدث عن طرق لتهدئة الأعصاب.
↓ Read more
Old versions
| Version | Size | Update |
|---|---|---|
| ⇢ 1.0 (2 variants) | ↓ 6.03 MB | ◴ 4 years ago |
