نصائح لسحور صحي

تعتبر وجبة السحور ذات أهمية كبيرة للصائم فاذا اهمل تناولها فانه يصاب بهبوط مستوى سكر الدم الذي قد يؤدي الى اصابته بمضاعفات اخرى كما أنه بعض الأطعمة عند السحور قد تزيد من شعور الصائم بالعطش خاصة وأن شهر رمضان المبارك يصادف فصل الصيف هذا العام. إن بعض العادات غير الصحية التي تنتشر بين الصائمين في وجبة السحور تعد سببا رئيسيا فى أية آلام أو اضطرابات يعانى منها الصائم أثناء فترة النهار فى شهر رمضان. كما يلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام. Suhoor meal is considered of great importance for the fasting person. If neglected, it gets taken up a drop of blood sugar level, which may lead to other complications of his injury and is certain foods when Suhoor may increase the feeling of a private fasting month of Ramadan and that this year marks the summer thirsty. Some unhealthy habits that spread among the fasters in the Suhoor meal is a major cause of any pain or disorders suffered by fasting during the day in the month of Ramadan. Also it plays the type of food you eat fasting a major role in carrying thirst during fasting hours.