وصفات المقبلات والسلطات

ينصح بتناول السلطة يوميا لانها مصدر مهم للمعادن والفيتامينات. تقدم السلطة كـطبق جانبي وتحضر باستخدام الخضار الطازجة او المطبوخة وغيرها من المكونات كالجبن والزيتون. لوجبة متكاملة، يمكن اضافة المكرونة والتونة، والبطاطس واللحوم. اما للتحلية المنعشة والمغذية، فلا بديل عن سلطة الفاكهة!
السلَطة (والصلَطة والصلاطة، لاتينية

من أنواع المقبلات، تتألف غالباً من خضراوات مقطّعة مع إضافة ملح و/أو زيت و/أو خل وأعشاب وتوابل وجبن وغيرها.

كما يمكن أن تصنع السلطة من الفواكه، وفي هذه الحالة قد يضاف إليها السكر.

أنواع السلطات

1.سلطة ميلي ميلو: وهي السلطة التي تحتوي على الجزر والكرفس والفجل والخس والملفوف والبصل والزيتون الأخضر.

2.سلطة الكرفس والجوز : وهي تتكون من خسة واحدة وأربعة عروق من الكرفس والفليفلة الخضراء وطماطمتان ونصف قدح من الجوز المبشور وأربع ملاعق من الزيت والليمون.

3.سلطة هوليود: وهي تتكون من قدحان من الملفوف المفروم وعشر زيتونات ناضجة جدا ومقطعة بعد نزع النوى وقدحان من التفاح المدقوق أو المبشور جيدا وأربع ملاعق من الملح والفلفل وو الخل.

4.سلطة عربي أو ريفي: تتكون من أوراق الخس مقطعة والفجل أو الخيار والبصل المفروم أو المقطع وطماطم مقطعة أو شرحات تخلط جميعها ويوضع عليها الملح والفلفل والخل.

5.سلطة الكريما الحامضة : تتكون من الخيار والبصل ونصف ملعقة من الملح وقدح من الكريما الحامضة أربعة ملاعق من عصير الليمون.

6. سلطات الفواكه وهي تتكون من فواكه متنوعة مثل الموز والتفاح والمشمش والخوخ والبطيخ الذي يمكن أن يضاف إليه العسل ويمكن أن يضاف لسلطة الفواكه الخس ويمكن أن أن تتبل بالزيت والليمون.

7. سلطة الكراب: تتكوّن من شرائح الكراب، الخس، مكعبات الأفوكادو والذرة وتضاف اليها صلصة تتكون من المايونيز، عصير الليمون، الحامض، الكاتشاب، الخردل والملح.[1]

8. سلطة المعكرونة: تتكون من المعكرونة، المايونيز، البصل، الجبن المبشور، الخردل والشبت.[2]

سلطة الزعلوك

*سلطة الجرجير بالفراولة
*صوص سلطة الجرجير
*سلطة السيزر الايطالية
*سلطة فواكه بالدريم ويب
*طريقة الفتوش السوري
*مقادير التبولة
*عمل سلطة فواكه
*طريقة الفتوش
*سلطة جزر
*صوص سلطة السيزر
*طريقة تحضير الفتوش
*طريقة عمل سلطة الجرجير بدبس الرمان
*كيفية عمل التبولة
*سلطة السلمون
*سلطة الجرجير بالدجاج
*سلطة التبولة السورية
*سلطة الدجاج بالفليفلة
*مقادير سلطة السيزر
*سلطة الزعتر
*مكونات سلطة الجرجير
*مقادير سلطة سيزر
*mechouia سلطة
*سلطة التفاح والجرجير
*طريقة صنع التبولة
*مكونات سلطة سيزر
*طريقة تحضير الكينوا
*سلطة الجرجير بالباذنجان
*طريقة التبولة السورية
*طريقة سلطة الخيار
*slata mechouia
*شلاضة
*سلطة المعكرونة بالتونة
*سلطة الشاورما المميزة
*سلطة إجاص وجوز شهية
*سلطة بصلصة العسل والخردل
*طريقة سلطة فواكه
*سلطة البطاطس والفجل
*سلطة النيسواز بالسلمون
*سلطة الكينوا والتونة
*سلطة التوت والخضار
*سلطة الزبادي والخيار لايت
*سلطة الخضار والتفاح
*سلطة البابايا التايلندية
*طريقة سلطة الملفوف
*سلطة الجرجير بالرمان ودبس الرمان
*طريقة عمل سلطة فتوش
*سلطة افوكادو
*سلطة الجرجير والشمندر
*salade mechouia
*سلطة بطاطس مسلوقة
*طريقة تحضير التبولة
*طريقة سلطة الباذنجان
*سلطة الطماطم بالبصل
*طريقة سلطة عربية
*سلطة الشمندر لايت
*سلطة شلاضة مغربية

It advised to take power a day because it is an important source of minerals and vitamins. Provide power as a side dish and attend using fresh vegetables or cooked and other ingredients such as cheese and olives. To complete the meal, you can add the pasta, tuna, potatoes and meat. As a sweetener refreshing and nutritious, there is no substitute for the fruit salad!
Power (and Asalth and Asalath, Latin

 Types of appetizers, often consisting of chopped vegetables with the addition of salt and / or oil and / or vinegar and herbs and spices and cheese, among others.

It can also power made from fruit, in this case may be added to sugar.

Salads

1.sulth Millie Mello: It is the power that contains carrots, celery, radishes, lettuce, cabbage, green onions and olives.

2.sulth celery and nuts: It consists of meanness one and four veins of celery and green bell pepper and Tamatmtan and a half cup of grated walnuts and four tablespoons of oil and lemon.

3.sulth Hollywood: It consists of Kdhan of chopped cabbage and ten Zitonat very mature and cut after removing the cores from apples and Kdhan crushed or grated well and four tablespoons of salt and pepper vinegar Wu.

4.sulth Arabic or rustic: consists of lettuce leaves and sliced ​​radish or option chopped onions or section cut and tomato slices, or mix them all and put salt, pepper and vinegar.

5.sulth sour cream: made up of cucumbers and onions and a half teaspoon of salt and a cup of sour cream four tablespoons of lemon juice.

6. fruit salads is composed of a variety of fruits such as bananas, apples, apricots, peaches, watermelon, which can be added to it honey can be added to fruit salad and lettuce can be marinate with oil and lemon.

7. Alcrap authority: consists of Alcrap slices, lettuce, diced avocado, corn, augmented by sauce consisting of mayonnaise, lemon juice, lemon, ketchup, mustard and salt. [1]

8. pasta salad: consists of pasta, mayonnaise, onion, grated cheese, mustard and dill. [2]

Azaalok authority

* Watercress salad with strawberries
* Watercress salad dressing
* Caesar salad Italian
* Fruit Salad Baldereym Web
* Syrian way Fattoush
* Amounts tabbouleh
* Action Fruit Salad
* Way Fattoush
* Islands authority
* Caesar salad dressing
* How to prepare Fattoush
* Modus operandi watercress salad Bdbs pomegranate
* How tabbouleh
* Salmon Salad
* Watercress salad with chicken
* Syrian tabbouleh salad
* Chicken salad Balvljevlh
* Amounts Caesar salad
* Thyme authority
* Watercress salad ingredients
* Amounts Caesar Salad
* Mechouia authority
* Apple and watercress salad
* Making tabbouleh way
* Caesar Salad ingredients
* How to prepare quinoa
* Watercress eggplant salad
* Syrian way tabbouleh
* Mode option authority
* Slata mechouia
* Faldh
* Pasta with tuna salad
* Shawarma salad distinctive
* Pear salad and coconut appetite
* Salad sauce and honey mustard
Method * Fruit Salad
* Potatoes and radish salad
* Alnisoaz salmon salad
* Quinoa and tuna salad
* Berries and vegetable salad
* Yogurt and cucumber salad Lite
* Vegetables and apple salad
* Thai papaya salad
* Way cabbage salad
* Watercress salad pomegranate and pomegranate molasses
* Modus operandi Fattoush salad
* Avocado salad
* Watercress and beetroot salad
* Salade mechouia
* Boiled potato salad
* How to prepare tabbouleh
* Way eggplant salad
* Tomato Salad with onions
* The way an Arab authority
* Lite Beet salad
* Faldh Moroccan authority