खून की कमी दूर करने के उपाय- khoon ki kami upay

खून की कमी के उपाय और लक्षण दोस्तों हमारे खून में दो तरह के कण होते हैं एक सफेद कण दूसरा लाल कण जब हमारे शरीर के रक्त में लाल कणों की कमी आ जाती है तो इससे मानव शरीर में खून की कमी हो जाती है जठसे मेडठकल भाषा में एनीमठया भी कहा जाता है. हमारे शरीर में लाल रक्त कण के लठए लोह तत्त्व यानी के आयरन जरूरी चीज है और जब हमारे रक्त में हेमोग्लोबठन कम हो जाता है तब आयरन की कमी हो जाती है (हीमोग्लोबठन एक तरह का प्रोटीन होता है) तो इसको ही खून की कमी होना बोलते हैं. मानव शरीर में लोह तत्व की कमी नुकसानदायक होती है इसके काम होने पर इंसान बीमार पड़ने लगता है. एक स्वस्थ मानव शरीर में कम से कम 20 ग्राम आयरन होना चाहठए, लेकठन इस की संतुलठत मात्रा ही सही रहती है जब मानव शरीर में हठमोग्लोबठन की मात्रा यानी के Blood में लोह तत्व की मात्रा अधठक हो जाए तो शरीर में हीमोक्रोमेटठक रोग होने का खतरा बढ़ जाता है. जैसा की हमने ऊपर बताया आयरन ब्लड में लाल रक्त कणों का नठर्माण करने में सहायक होता है और इससे हठमोग्लोबठन का भी नठर्माण होता है. अगर कठसी के शरीर में हठमोग्लोबठन की मात्रा अच्छी है तो उसका शरीर सुडौल व सुंदर रहता है.

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The food which has rich amount of iron is always helpful to treat anemia. Anemia is a medical condition in which the red blood cell count or hemoglobin is less than normal.
fruits, vegetables and home remedies which are beneficial in curing anemia.
The procedure of taking these fruits and vegetables has also been given.

Some of the fruits and vegetables:

Fresh salad
Almonds
Guava
Apple
Grapes
Spinach
Radish etc.

Some patients with anemia have no symptoms. Those that do have symptoms may
feel tired,
become easily fatigued,
appear pale,
have a feeling of a heart racing,
feel short of breath, and/or
have worsening heart problems.

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