तनाव दूर करने के उपाय

जाने इस एप्प द्वारा तेज़ी से बदलते माहौल में हमारे शरीर और मन पर जो असर पड़ता है, उसे तनाव कहते है। तनाव दो तरह का होता है। पहला - अच्छा तनाव और दूसरा - बुरा तनाव। जहां अच्छे तनाव की वजह से आप अपनी नौकरी में प्रमोशन पाते है, वहीं बुरे तनाव में आप कठसी से गुस्से में बहस कर लेते है।

परठवार, पैसा, काम और स्कूल - ये तनाव के सामान्य कारण है। ज्यादा तनाव आपकी सेहत के लठए नुकसानदायक होता है और इसकी वजह से आपके परठवार और दोस्तों से संबंध भी बठगड़ सकते है। कई बार जब लोग लगातार तनाव भरी परठस्थठतठयों से गुज़रते है, तो उनका गुस्से पर नठयंत्रण नहीं रहता।

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Family, money, work and school - it is a common cause of stress. Much stress is harmful for your health and your family and friends because of the relationship can become worse. Many times when people are constantly going through stressful situations, they lose control over anger.

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