Download ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน APK latest version Free for Android
| Version | 1.0 |
| Update | 8 years ago |
| Size | 2.40 MB (2,511,783 bytes) |
| Developer | Paibull |
| Category | Apps, Health & Fitness |
| Package Name | com.paibull.lodmannaklodkwamoon |
| OS | 2.2 and up |
ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน APPLICATION description
ถ้าหากคุณกำลังหาวิธีที่ดีในการลดน้ําหนัก ต้นขา control แคลอรี่ หรือควบคุมพลังงานในการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนภายใน 7วัน คุณจำเป็นต้องทราบพลังงานที่คุณต้องใช้ในแต่ละวัน คำนวนว่าคุณต้องกานพลังงานเท่าไหร่ แล้วให้คุณคำนวนการกินในแต่ละมื้อถ้าหากคุณได้รับพลังงานน้อยกว่าที่คุณต้องการในแต่ละวัน ร่างกายของคุณจะไปดึงไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกายของคุณ มาใช้ในการขับเคลื่อนร่างกาย ทำให้คุณจะมีน้ำหนักที่ลดลง ลดพุง ลดต้นขา ลดแขนได้อย่างง่ายๆ แต่ถ้าหากต้องการให้กระชับด้วยนั้น คุณควรจะออกกำลังกายด้วย เพราะการออกกำลังกายคือการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
ลดความอ้วน หรือ ลดน้ําหนัก นั้นจำเป็นต้องมีระเบียบวินัยในการกิน และการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก เราจึงจำเป็นต้องใช้แอพในการคำนวน bmr และ bmi เพื่อเช็คค่าความต้องการพลังงาน เพื่อเอาไปเทียบในตรารางแคลลอรี่ ว่าวันนึงควรกินอะไรบ้างแค่ไหนดี
ลดความอ้วน นั้นคุณควรจะเช็คก่อนเลยว่าคุณน้ำ อ้วนหรือผอม การลดน้ำหนักที่แท้จริงนั้นไม่มีทางลัดต้องใช้ เวลาและความอดทนเป็นอย่างมาก แต่ถ้าต้องการทราบ วิธีลดความอ้วน เร่งด่วน ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ที่ได้ผลดีใน7วัน นั้นควรจะต้องควบคุมแป้งและน้ำตาลให้มาก แต่ห้ามอดอาหารเลย เพราะถ้าอดอาหารเลย คุณจะพบกับการโยโย่ น้ำหนักคุณเพิ่งขึ้นเป็นเท่าตัวหลังจากที่คุณลดเสร็จ เพราะเมื่อคุณขาดอาหารและสารอาหารเป็นเวลาระยะหนึ่งแล้ว ร่างกายของคุณจะส่งสัญญาณเตือนให้กินอาหารเข้าไปทดแทนในส่วนที่ขาด ซึ่งจะกินมากกว่าปกติเป็นสองเท่าเลย เพราะกินเผื่อไว้เกิดเหตุการณ์การขาดอาหารแบบที่เคยเกิดขึ้นอีก การเล่น โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักมาก แต่เป็นการออกกำลังกายที่ดี และได้ผล ลดความอ้วนเร่งด่วน นั้นควรออกกำลังกายด้วยแต่ก็ไม่ควรหักโหมจนเกินไป เพราะร่างกายอาจจะรับไม่ไหวก็เป็นไปได้
เช็คสุขภาพ น้ําหนัก ของคุณเดี่ยวนี้ คุณจะได้ทราบถึงความอ้วนของคุณเพื่อจะได้วางแผนการลดความอ้วนให้คุณผอมเพรียว หุ่นดี
วิธีลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ต้นขา ทำได้ด้วยกายควบคุมอาหาร กินเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์ งดแป้ง งดน้ำตาล งดของมันๆ เพราะมันทำให้เพิ่มกลังงานอย่างพุ่งพรวด เน้นกินผักและเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน และที่สำคัญเป็นอันดับหนึ่งเลยคือออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 15-30นาทีถือว่าไม่น้อยจนเกินไป คือการได้ขยัยร่างกายจะช่วยเผาผลาญพลังงานเป็นอย่างดี หากไม่ค่อยมีเวลา หรือสถานที่ ให้ออกกำลังกายง่ายๆ เช่นการเต้น กระโดดตบ ออกกายบริหารง่ายๆ เพียงแค่นี้คุณก็สามารถที่จะมีสุขภาพดี ไร้ไขมันส่วนเกินได้เลย
ลดความอ้วน หรือ ลดน้ําหนัก นั้นจำเป็นต้องมีระเบียบวินัยในการกิน และการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก เราจึงจำเป็นต้องใช้แอพในการคำนวน bmr และ bmi เพื่อเช็คค่าความต้องการพลังงาน เพื่อเอาไปเทียบในตรารางแคลลอรี่ ว่าวันนึงควรกินอะไรบ้างแค่ไหนดี
ลดความอ้วน นั้นคุณควรจะเช็คก่อนเลยว่าคุณน้ำ อ้วนหรือผอม การลดน้ำหนักที่แท้จริงนั้นไม่มีทางลัดต้องใช้ เวลาและความอดทนเป็นอย่างมาก แต่ถ้าต้องการทราบ วิธีลดความอ้วน เร่งด่วน ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ที่ได้ผลดีใน7วัน นั้นควรจะต้องควบคุมแป้งและน้ำตาลให้มาก แต่ห้ามอดอาหารเลย เพราะถ้าอดอาหารเลย คุณจะพบกับการโยโย่ น้ำหนักคุณเพิ่งขึ้นเป็นเท่าตัวหลังจากที่คุณลดเสร็จ เพราะเมื่อคุณขาดอาหารและสารอาหารเป็นเวลาระยะหนึ่งแล้ว ร่างกายของคุณจะส่งสัญญาณเตือนให้กินอาหารเข้าไปทดแทนในส่วนที่ขาด ซึ่งจะกินมากกว่าปกติเป็นสองเท่าเลย เพราะกินเผื่อไว้เกิดเหตุการณ์การขาดอาหารแบบที่เคยเกิดขึ้นอีก การเล่น โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักมาก แต่เป็นการออกกำลังกายที่ดี และได้ผล ลดความอ้วนเร่งด่วน นั้นควรออกกำลังกายด้วยแต่ก็ไม่ควรหักโหมจนเกินไป เพราะร่างกายอาจจะรับไม่ไหวก็เป็นไปได้
เช็คสุขภาพ น้ําหนัก ของคุณเดี่ยวนี้ คุณจะได้ทราบถึงความอ้วนของคุณเพื่อจะได้วางแผนการลดความอ้วนให้คุณผอมเพรียว หุ่นดี
วิธีลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ต้นขา ทำได้ด้วยกายควบคุมอาหาร กินเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์ งดแป้ง งดน้ำตาล งดของมันๆ เพราะมันทำให้เพิ่มกลังงานอย่างพุ่งพรวด เน้นกินผักและเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน และที่สำคัญเป็นอันดับหนึ่งเลยคือออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 15-30นาทีถือว่าไม่น้อยจนเกินไป คือการได้ขยัยร่างกายจะช่วยเผาผลาญพลังงานเป็นอย่างดี หากไม่ค่อยมีเวลา หรือสถานที่ ให้ออกกำลังกายง่ายๆ เช่นการเต้น กระโดดตบ ออกกายบริหารง่ายๆ เพียงแค่นี้คุณก็สามารถที่จะมีสุขภาพดี ไร้ไขมันส่วนเกินได้เลย
↓ Read more
