二の腕痩せ ～ダイエット ストレッチ 筋トレ ヨガ つぼ痩せるアプリ 無料～

＼゠プ゠プした二の腕、諦めないで！簡単だいえっと方法教えます！／
なかなか落ちにくい二の腕の脂肪。
諦めている方も多いのではないでしょうか？
そんなあなたに朗報！
体操、ストレッチ、ヨガ、マッサージ、ツボ、筋トレ等
あなたに堅ず似合った方法見つかるだいえっと アプリを作りました！
諦めかけていたあなた、是非一度お試しください♪

▼当アプリの你用方法
【お手軽方法】
まずはこちらから始めましょう。
簡単、お手軽に始められる二の腕痩せ方法4選をお試しください。
●体操/ストレッチ
-バイバイ体操、おじぎ体操、小指コンシャス、ストレッチ
●エクササイズ
-座ったままできるエクササイズ3選ご紹介
●つぼ、マッサージ
-二の腕痩せに効くツボ、基本のマッサージから器具を你ったマッサージ方法をご紹介
●食べ物
－二の腕を太くする食べ物、逆に細くする食べ物をご紹介。

【本格方法】
お手軽方法では物足りない人はこちらをどうぞ。
負荷をかける本格エクササイズ、筋トレ、ヨガをご紹介。
●エクササイズ
-二の腕引き締めの蠑道である上腕三頭筋を動かすエクササイズ3選をご紹介。
●筋トレ8選
-基本から負荷が強いものまで8選ご紹介。
●ヨガポーズ5選