크로스핏더킬(용인대유도체육관)

크로스핏은 일반적으로 근력운동과 유산소 운동을 섞어 심폐지구력,근지구력,스태미나,

민첩성,균형성,유연성,스피드,힘,정확성,협응력 10가지가 크로스된 능력을

골고루 향상시킬 수 있도록 고안되어 있는 운동법입니다.

남녀노소 모두 자신의 체력에 맞게 강도를 조절할 수 있고, 매일 똑같은 운동을 하지않기

때문에 지루하지 않다는 큰 장점을 가지고 잇어요^^

저희와 즐겁게 운동하면서 체력도 키우고 스트레스는 날려버립시다!! Cross-fit is generally mixed with the weight and cardio cardiorespiratory endurance, muscle endurance, stamina,

Agility, balance, flexibility, speed, power, accuracy, and coordination with 10 kinds of skills that cross the

The undongbeop that is designed to be equally improved.

All ages can adjust the intensity to suit your fitness, not the same exercise every day

I did have a big advantage because is not boring ^^

The beoripsi us entertained while exercising and fitness also raise stress away!