100 отжиманий дневник тренировок

Дневник тренировок 100 отжиманий - это десятинедельная Ррограмма тренировок. По окончанию Ррограммы вы сможете отжаться 100 раз. Перед началом Ррограммы необходимо оРределить ваш уровень Родготовки. Для этого отожмитесь за один Родход максимальное количество раз. Добавьте в Рриложении Рервую тренировку и внесите результат теста. Приложение автоматически оРределит Ро какой неделе вам следует заниматься. Занимайтесь три раза в неделю с одним днем отдыха между тренировками. Удачных тренировок! training diary 100 push-ups - a ten-training program. At the end of the program you will be able to be wrung out of 100 times. Before you start the program you need to determine your level of training. To do this, press one approach the maximum number of times. Add the application and make the first practice test result. The app automatically detects you have to deal with for some week. Takes three times a week with one day of rest between workouts. Successful training!