24 CARA TAHAPAN DIET

Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. ... Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu.Salah satu pilihan orang untuk mendapatkan tubuh yang ideal yaitu dengan menjalankan program diet. Dan diet yang bisa dilakukan bermacam-macam, baik itu diet pisang, diet semangka, diet mayo, diet ala artis, serta jenis diet yang lain. Tetapi sebenarnya apa pengertian diet itu sendiri, karena jangan sampai anda melakukan serta membicarakan diet tetapi tidak mengetahui pengertian diet yang sebenarnya.
Diet sendiri berasal dari bahasa Yunani yang berarti cara hidup. Sedangkan pengertian diet menurut istilah yaitu pengaturan pola makan, baik itu menurut ukuran, porsi, dan kandungan gizi dalam makanan. Karena biasanya saat menjalankan program diet, seseorang akan mengatur pola makan saat diet, porsi makan setiap hari, serta mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh saat menjalankan program diet.
Selain pengertian diet menurut istilah, ada beberapa pengertian diet lain yang bisa anda ketahui diantaranya:

1. Pengertian diet menurut Hartono (2000)
Menurut Hartono pengertian diet adalah pengaturan jenis dan jumlah makanan dengan tujuan tertentu, antara lain seperti mempertahankan kesehatan serta status nutrisi dan membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit.

2. Pengertian diet menurut ahli kedokteran EGC (1994)
Diet adalah kebiasaan yang diperbolehkan dalam hal makanan serta minuman yang dikonsumsi oleh seseorang dalam setiap harinya.Terutama yang dirancang khusus untuk mencapai tujuan dan memasukkan atau mengeluarkan bahan makanan tertentu. (Hartantri, 1998)

3. Pengertian diet menurut Luxboy (2008)
Menurut Luxboy pengertian diet ialah diet yang seimbang atau diet normal untuk mendapatkan tubuh sehat terdiri atas semua dari elemen makanan yang diperlukan. Tujuannya untuk mengatur fungsi tubuh, membangun serta memeliharasel tubuh dibutuhkan protein, mineral, lemak, dan vitamin.

4. Pengertian diet menurut MangoenPrasodjo (2005)
Diet yang baik adalah diet yang lebih menekankan perubahan pada jenis makanan, jumlah serta seberapa sering orang makan dan ditambahkan dengan program.

5. Pengertian diet menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBHI)
Menurut KBBHI pengertian diet adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan, dan dilakukan menurut petunjuk dokter atau pun konsultan.

6. Pengertian diet menurut Budiyanto (2001)
Agar tujuan diet dapat tercapai, dalam diet jumlah asupan serta frekuensi makan juga harus dikendalikan. Diet is the amount of food consumed by a person or a particular organism. ... In contrast to the mention in some countries, in Indonesian, the word diet is more often directed to call an effort to lose weight or regulate the intake of nutrients tertentu.Salah one choice of people to get the ideal body is the diet program. And diets that can do many things, be it a diet of bananas, watermelon diet, mayo diet, diets artist, as well as other types of diets. But actually what sense diet itself, because do not let you do and talk about diet but did not know the meaning of real diet.
Diet is derived from a Greek word meaning a way of life. While understanding the diet according to the terms that the pattern of food, either by size, portion, and the nutrients in the food. Because usually when running the diet, one would regulate diet when diet, eating every day, and consume foods that contain balanced nutrition needed by the body when running a diet program.
In addition to understanding the diet according to the term, there is some sense another diet that you can know them:

1. Definition of diet according to Hartono (2000)
According to Hartono understanding of diet is setting the type and amount of food for specific purposes, such as maintaining the health and nutritional status and help cure various diseases.

2. Definition diet according to medical experts EGC (1994)
Diet is a habit that is allowed in terms of food and beverages consumed by a person in every harinya.Terutama designed specifically to achieve the objectives and include or exclude certain foodstuffs. (Hartantri, 1998)

3. Definition of diet according to Luxboy (2008)
According Luxboy understanding of diet is a balanced diet or a normal diet to get healthy body consists of all of the elements necessary food. The aim is to regulate body functions, build and memeliharasel body needs protein, minerals, fats and vitamins.

4. Definition of diet according to MangoenPrasodjo (2005)
A good diet is a diet that emphasizes changes in the type of food, the amount and how often people eat out and added to the program.

5. Definition of diet according to Big Indonesian Dictionary (KBBHI)
According KBBHI understanding of diet is a special food for health rules, and carried out according to the instructions your doctor or consultant.

6. Definition of diet according to Budiyanto (2001)
In order to achieve dietary goals, dietary intake and meal frequency should also be controlled.