4 Cara untuk Menghilangkan Sakit Kepala

Gerakan ini bisa meredakan sakit kepala. Latihan lain yang terfokus pada relaksasi, seperti yoga atau meditasi ringan, juga bisa membantu. Berbaringlah dalam posisi yang nyaman. Tutup mata dan tarik napas dalam-dalam. Kencangkan semua otot pada kelompok tertentu selama lima detik. Mulailah dari bagian dahi. Kendurkan otot dan berfokuslah pada perasaan lepas yang Anda rasakan pada otot. Pindah ke kelompok otot berikutnya. Kelompok otot yang perlu dikencangkan dan dikendurkan meliputi: dahi, mata dan hidung, rahang bibir dan pipi, tangan, lengan, bahu, punggung, perut, pinggul dan bokong, paha, kaki dan jari kaki.

=> 4 Cara untuk Menghilangkan Sakit Kepala <=

Bisa Dapatkan Juga Aplikasi Lainnya Dari " Aneka Tips Kesehatan Dan Kecantikan "

Bisa Bibaca Secara OFFLINE