Download Andas Rätt APK latest version Free for Android
| Version | 1.1 |
| Update | 11 years ago |
| Size | 23M |
| Developer | AB Utbildning & Co |
| Category | Apps, Lifestyle |
| Package Name | com.bolling.production.andasratt2 |
| OS | 2.2 and up |
Andas Rätt APPLICATION description
Din andning berättar hur du egentligen mår och du kan också, med hjälp av andningen påverka ditt mående. Det första steget är att bli medveten om hur du andas för att förmodligen upptäcka att det
finns ett stort utrymme för förbättringar som kan leda till avsevärda vinster.
Övningar i andningsteknik går ut på att lära sig andas med rätt kroppsdel - magen. Att andas i en viss rytm, långsamt och djupt - att andas effektivt. När du andas med magen syresätter du dubbelt så mycket blod som när du andas med bröstkorgen. Andningen blir dessutom lugnare. Effektiv andning sänker också trycket inne i brösthålan, förbättrar blodcirkulationen och gör det lättare för blodet att återvända till hjärtat. Du har en mängd hälsovinster att hämta när du andas på rätt sätt.
Appen innehåller ett antal olika andningsövningar, både som ljudfiler och visuellt. Du får ta reda på din andningsfrekvens och lära dig andas på rätt sätt. Allt för att hjälpa dig hitta tillbaka till ett riktigt andningsmönster.
Den här appen är utvecklad av Bolling Production och ingår i en serie appar med avslappning och mental träning gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.
Mindfulskolan
Blir du sugen på att lära dig mer om avslappning och mindfulness då rekommenderar jag Mindfulskolan. En webbutbildning som du gör där du är på tider som passar dig. Och den ger resultat!
www.utbildning-co.se/mindfulskolan
Your breathing tells us how you really feel and you can too, using the breath affect your mood. The first step is to become aware of your breathing to probably discover that there is a lot of room
for improvement that could lead to substantial gains.
Exercises in breathing technique is to learn to breathe with the right body - stomach. To breathe in a certain rhythm, slowly and deeply - to breathe effectively. When you breathe with stomach acid, put twice as much blood as you breathe with your chest. Breathing also becomes calmer. Effective breathing lowers the pressure inside the chest cavity, improves blood circulation and makes it easier for blood to return to the heart. You have a variety of health gains to be when you breathe correctly.
The app contains a number of different breathing exercises, both as audio and visual. You may find out your respiratory rate and learn to breathe properly. All to help you find your way back to a proper breathing pattern.
This app is developed by Bolling Production and is part of a series of apps with relaxation and mental training made and recorded by Eva Johansson, who usually get feedback on having one of Sweden's most beautiful relaxation votes.
Mindfulskolan
Will you eager to learn more about relaxation and mindfulness then I recommend Mindfulskolan. An online training that you do where you are at times that suit you. And it gives results!
www.utbildning-co.se/mindfulskolan
