Calcula Tu Grasa Corporal

Calcula tu grasa corporal para tener una guía de cuanto debes de perder o aumentar
y llegar a tener el peso ideal.
En este artículo damos 10 simples pasos que llevados a cabo día a día dan resultados sorprendentes de cómo Perder Grasa Corporal.
1) Calcular la cantidad de calorías que el cuerpo necesita consumir para mantener su peso actual. Esto se llama calorías de mantenimiento.
2) deducir Inicialmente 10% (hasta un máximo de 500 kcal) de las calorías totales de mantenimiento. Drástica reducción de las calorías dará lugar a la pérdida de agua y músculo - más no pérdida de grasa…………….

Calculate your body fat to have a guide as you lose or increase
and get to have the ideal weight.
In this article are 10 simple steps that carried out day by day give surprising results of how Losing Body Fat.
1) Calculate the amount of calories the body needs to consume to maintain your current weight. This is called maintenance calorie.
 2) Initially deduct 10% (up to 500 kcal) of total calories maintenance. Drastic reduction of calories will lead to loss of muscle not -more water and fat loss ................