Chantal Guignier -SHANO YOGA

Sur mon application, vous trouverez de nombreuses informations pratiques sur les cours de yoga

- Postures de yoga comme la salutation au soleil : La Salutation au Soleil est une série de mouvements exécutés de façon fluide Utilisée comme échauffement d'une séance de yoga , elle inclut un savant mélange de postures entretenant tout autant la souplesse et la force. Vous pouvez donner une certaine intensité à la séquence afin de générer la chaleur et nettoyer le corps et l'esprit, ou créer une méditation en mouvement.
Traditionnellement : s'effectue face à l'est, face au soleil levant, symbole de l'aube de la conscience .

- Vous y trouverez, le planning et le calendrier de tous nos stages annuels, nos ateliers mensuels, nos cours hebdomadaires à Saint Marcellin, à Saint Antoine l¹Abbaye, à Saint Pierre de Chérennes, Pont en Royans en Isère, également en Drôme Saint Jean en Royans

Nous développons les thèmes suivants

« Shankaprakshalana » technique la plus efficace pour nettoyer et débarrasser les intestins. De la bouche au rectum, tout le système digestif est nettoyé ; il se repose alors et se détend. Par interaction, le relâchement des tensions intestinales agit de même sur le système nerveux qui se détend et s'équilibre

- PRANAYAMA : Le travail sur la respiration qui accompagne les postures permet aux poumons d'acquérir une meilleure expansion et à la cage thoracique une plus grande élasticité. Le pranayama a pour effet de purifier
le système nerveux et d'augmenter le flux de prana (énergie contenue dans l'air) dans l'organisme.

- PRANA - VAYUS - MUDRA : Dans le corps humain, Prana l¹énergie universelle se déplace de manière spécifique dans les régions spécifiques du corps, permettant la régulation et le contrôle des fonctions physiques et mentales.
Dans le corps physique et le systeme nerveux. Selon la région dans laquelle Prana prédomine , il se décline en Vayus (vents, souffles vitaux).

« MANTRA » : Un mantra est une énonciation phonématique répétée en boucle. Ces sons, mots ou phrases utilisés comme objets de concentration se répètent au plus profond du for intérieur, s'amenuisent jusqu'au silence.

Pratique du Yoga
SHANO YOGA
Région Rhones-Alpes - Isère / Drôme
France

Professeur de yoga : Chantal Guignier
http://chantal-guignier.net/

FORMATION HATHA YOGA : Centre de yoga et culture indienne Tapovan - Formation avec Lav Sharma

FORMATION YOGA-THERAPIE
Viniyoga Healing Foundation Of India - Formation avec le Dr. Natesan Chandrasekaran -

Pratique du yoga Harmonisant le corps, le souffle et l'esprit, le yoga développe vigueur et dynamisme , bien-être, calme intérieur et sérénité.
Cette science universelle, s'adapte à l¹homme moderne qui bénéficie alors de plus de force vitale, d¹un meilleur équilibre physique, physiologique et psychologique. Les pratiques riches et appropriées sont accessibles au plus
grand nombre, permettant à chaque personne d' être plus conscient, plus vigilants, plus apte à vivre chaque instant dans la plénitude et l'épanouissement des dimensions profondes de l¹être.

On my application, you'll find many useful information on yoga

- Yoga poses like sun salutation: The Sun Salutation is a series of fluidly performed movements Used as heating of a yoga session, it includes a mix of postures maintaining as much flexibility and strength. You can give a certain intensity to the sequence to generate heat and cleanse the body and mind, or create a moving meditation.
Traditionally: takes place facing east, facing the rising sun, the symbol of the dawn of consciousness.

- You will find the schedule and timing of our annual courses, our monthly workshops, our weekly classes in Saint Marcellin, Saint Antoine l¹Abbaye at Saint-Pierre-de-Chérennes, bridge Royans in Isere, also in Drôme Saint John in Royans

We develop the following themes

"Shankaprakshalana" the most effective technique to clean and rid the intestines. From the mouth to the rectum, the entire digestive system is cleaned; he then rests and relaxes. By interaction, relaxation of intestinal tension is even on the nervous system relaxes and balance

- Pranayama: The work on breathing accompanying postures allows the lungs to gain greater expansion and ribcage greater elasticity. Pranayama has the effect of purifying
the nervous system and increase the flow of prana (energy contained in the air) in the body.

- Prana - vayus - Mudra: In the human body, Prana universal l¹énergie moves specifically in the specific areas of the body for the regulation and control of physical and mental functions.
In the physical body and nervous system. Depending on the region in which Prana prevails, it comes in Vayus (wind, vital airs).

"MANTRA" A mantra is a repeated utterance phonemic loop. These sounds, words or phrases used as concentration objects are repeated in the depths of conscience, dwindling to silence.

Yoga practice
Shano YOGA
Rhones-Alpes region - Isère / Drôme
la France

Yoga Teacher: Chantal Guignier
http://chantal-guignier.net/

TRAINING Hatha Yoga: Yoga and Indian culture Tapovan Centre - Training with Lav Sharma

YOGA THERAPY TRAINING
Viniyoga Healing Foundation Of India - Training with Dr. Natesan Chandrasekaran -

Yoga practice Harmonizing the body, breath and mind, yoga develops strength and vitality, wellness, serenity and inner calm.
This universal science, fits modern l¹homme which then has more life force, d¹un best physical, physiological and psychological balance. The rich and appropriate practices are accessible to
many, allowing each person to be more aware, more alert, more able to live every moment in the fullness and vitality of the deeper dimensions of l¹être.