Entspannung

★ Burnout, immer mehr Menschen fühlen sich in der heutigen Zeit erschöpft, total leer und ausgebrannt, der Terminkalender bestimmt ihr Leben, doch für sich selbst haben sie keine Zeit.

★ Sie finden nachts keinen Schlaf mehr, sind unkonzentriert und haben weder Lust noch Freude an irgendwelchen Aktivitäten.

★ Entspannungstraining kann da eine echte Hilfe sein.


★★★ Testen Sie ganz in Ruhe über 9 Minuten lang unser Kurz-Programm „Progressive Muskelentspannung,“ lernen Sie meine Stimme, die bewusste Ruhe und die sehr leise Musik kennen.


★ Atemübungen, Mediation, Körper- und Fantasiereisen, Visualisierungen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, helfen Ballast abzuwerfen und sich mit positiver Energie aufladen.

★ Lernen Sie sich selbst ganz wichtig zu nehmen, einfach mal abzutauchen um regelmäßig Ruhe und Kraft zu tanken.

★ Bereits nach kurzer Zeit werden Sie ein Gefühl der Erholung, eines klaren Kopfes und einer gelösten Körpermuskulatur erlangen.

★ Als erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin und zertifizierte Entspannungstrainerin, empfehle ich diese App allen gesunden Menschen, die Ruhe und Entspannung suchen.

★ Entspannung muss man lernen, wie Autofahren oder Lesen und Schreiben, mit der Zeit bekommen Sie auch hier Routine und können einfach und überall entspannen.

★ Suchen Sie sich besonders am Anfang einen ruhigen Ort, wo Sie wirklich ungestört sind, der warm und gemütlich ist.
Nehmen Sie sich jetzt die Zeit, die ihnen zu steht und machen Sie es sich so bequem wie möglich.

★ Bauen Sie Stress und Verspannungen ab und bringen Sie Körper und Seele in Einklang.

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