Esencia de Atención - Capítulo 0

Veintidós audios para guiarte en el comienzo de la práctica Mindfulness o Atención Plena. Diez minutos cada día dan resultados notables en poco tiempo. Abandonar el estrés y la ansiedad, acabar con el insomnio y mejorar la calidad del sueño, gestionar las reacciones emocionales, o potenciar la concentración y la memoria.
Observa los beneficios y compártelos en familia.
Todo el material se descarga con la aplicación, con lo que, una vez instalada, no se precisa conexión a Internet. Así, podrás atender las audiciones en cualquier momento del día (mientras paseas, tomas el sol, o cuando disfrutas del los últimos momentos de la jornada tumbado/a en la cama), y sin que se consuma tráfico de datos.
Podrás escuchar las audiciones tantas veces como lo desees, y tendrás control sobre las que has atendido y las que te quedan pendientes.