Evde Göbek Basen Eritme Hareketleri

Her egzersiz 3 setten 30 saniye egzersiz araları 15 saniyedir. Uygulama sizi yönlendirecektir.

Günlük yapacağınız 20 dakika egzersizler ile tamamen formunuzu koruyarak istediğiniz fiziğe kavuşacaksınız.

Evde Aletsiz Kilo Verin.

Hareketli Grafikler.

Düz ve sıkı bir karna sahip olmak herkesin hayalidir.
Bunun için yediklerinize dikkat etmenin yanı sıra bazı egzersizleri de uygulamanız gerekiyor.

Uygulamamızı yükleyerek bu egzersizleri öğrenip keyifle uygulayabilirsiniz.

Bayanların fiziki sorunlarının en başında basen ve kalça büyüklüğü gelir

Bunların normale indirmek için çeşitli yöntemler vardır, fakat en sağlıklısı ve en önemlisi egzersiz yapmaktır.

Hayal ettiğiniz ölçülere uygulamamız da ki hareketleri düzenli olarak yaparak ulaşabilirsiniz 15 saniyelik dinlenme aralıklarıyla 30 ar saniyeler de gerçekleştirilen egzersizler.

Kısa dinlenmeli yüksek yoğunluktaki antrenman günlük metabolizmanın daha yüksek olmasıyla sonuçlanır ve bir saatlik bir çalışmaya denktir.

Egzersizlerin yapılması kolay, ekipmana gerek yok ve böylece her yerde yapılabilir.

Uygulamanın en güzel özellikleri geri sayım, grafiklerin hareketli oluşudur.

Egzersizler basit ama etkilidir.

Yükledikten sonra internet bağlantısı istemez.