Evde Göbek ve Basen Erit

Evde Aletsiz Göbek Basen Kalça Eritme Hareketleridir.
Düz ve sıkı bir karna sahip olmak herkesin hayalidir.
.Bunun için yediklerinize dikkat etmenin yanı sıra bazı egzersizleri de uygulamanız gerekiyor
uygulamamızı yükleyerek bu egzersizleri öğrenip keyifle uygulayabilirsiniz.

.Bayanlarımızın hepsi kalça ve basenlerinden dertlidir

.Bayanların fiziki sorunlarının en başında basen ve kalça büyüklüğü gelir

.Bunların normale indirmek için çeşitli yöntemler vardır, fakat en sağlıklısı ve en önemlisi egzersiz yapmaktır

.Hayal ettiğiniz ölçülere uygulamamız da ki hareketleri düzenli olarak yaparak ulaşabilirsiniz 15 saniyelik dinlenme aralıklarıyla 30 saniyede gerçekleştirilen 11 egzersiz. kısa dinlenmeli yüksek yoğunluktaki antrenman günlük metabolizmanın daha yüksek olmasıyla sonuçlanır ve bir saatlik bir çalışmaya denktir

7 dakikadan sadece biraz daha uzundur.

Egzersizlerin yapılması kolay, ekipmana gerek yok ve böylece her yerde yapılabilir.

Uygulamanın en güzel özelliklerinden biri de geri sayım vardır.
Egzersizler basit ama etkilidir.
Yükledikten sonra internet bağlantısı istemez.
Tamamen ücretsizdir.