Ganar masa muscular

Tengo algunos de los consejos mas importantes a la hora de ganar masa muscular, muchas personas creen que solo es entrenar y comer mucho de todo. Pero para ganar masa muscular necesitas tomar en cuenta muchas cosas.

-Entrenamiento
-Descanso
-Progresiones en tus pesos
-Volumen adecuado de entrenamiento
-Cantidad de ejercicios y cuales son los mejores
-Alimentación adecuada
Y aquí te hablo un poco de algunos de los suplementos que tu necesitas. I have some of the most important tips when it comes to gaining muscle mass, many people believe it is only train and eat a lot of everything. But to gain muscle mass you need to consider many things.
 
-Training
-Break
-Progresiones In your pesos
suitable training -volume
-Number Of exercise and what are the best
-Food appropriate
And here I speak a little of some of the supplements you need.