Insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño que en muchos casos, es causa de los malos hábitos en la higiene del sueño, es decir, de malas costumbres.

En esta app encontrarás actividades y estrategias que te ayudaran a combatir el insomnio y lograr consiliar el sueño reparador que tanto deseas.

Encuentra en esta aplicación, información sobre el insomnio que te ayudará a entender como combartirlo. Te damos consejos prácticos para cada día y como ajustar tu habitación para dormir mejor.

En el menú encuentra remedios naturales que te servirán para recuperar el control sobre el sueño. También hemos incluido una selecta lista de música de ambiente que te ayudará a relajarte antes de irte a la cama.

La falta de sueño puede afectar de modo negativo a la vida de la persona que lo sufre, provocando deterioro social, ocupacional o de otras áreas importantes.

¡Anímate a cambiar tu estilo de vida, no mas insomnio, no mas estrés, date una vida mejor!