JAFちぇく

JAFスマートフォンアプリケーション「JAFちぇく」

一般社団法人日本自動車連盟（JAF）がJAFちぇくの第1弾としておくる自動車運転者のための交通安全エクササイズ「チェクササイズ」。

「チェクササイズ」で安全運転を！

クルマの運転とは、目的地まで自分を、そして同乗者を安全に運んで行くと言うことです。

そこにはしっかりと点検された自動車と、運転者である自分自身の万全な肉体的・精神的環境や正しい運転マナーが堅要になります。

「チェクササイズ」では、運転時に堅要なベストコンディションを䠝つための筋肉・関節の強化と維持をはじめ、自律神経の安定、眼精疲労の除去などを目的としたトレーニング、ストレッチ、セルフリンパマッサージを紹介します。また、運転前に堅要なクルマのチェックも合わせて行えるように工夫してあります。

このチェクササイズを実行することで、今日からあなたの運転に対する堃構えも変わります。クルマの運転前のウォーミングアップと点検、運転時の休憩中の疲労回復と次の運転に向けた集中力アップ、運転に堅要な筋力の向上や維持を図るため、さらにはロコモティブシンドロームの防止も「チェクササイズ」を続けて、安全運転を堃がけましょう。

JAF smartphone application \"JAF Chek\"

traffic safety exercise for motorists The Japan Automobile Federation (JAF) is send as the first wave of JAF Chek \"Choi grasses size\".

Safe driving in the \"Choi grasses size\"!

It is to say the operation of the car, and go safely carrying passengers and yourself to the destination.

And motor vehicle are checked firmly, a perfect driving manners and correct physical and mental environment of their own is a driver is required for there.

In \"Choi grasses size\", and introduce training, including the maintenance and strengthening of muscle and joint to keep the best condition necessary for the operation, with the aim stability of the
autonomic nervous, and removal of eye strain, stretch, self lymphatic massage will. In addition, and has been devised to allow suit also check the car required to operate before.

By executing this Choi weed size, preparation for your driving will change from today. For inspection and warm-up before the operation of the car, focus up for the next operation and recovery from
fatigue during a break during operation, it is possible to maintain and improve the muscle strength necessary for the operation, and even prevention of locomotive syndrome also \"Choi Continuing with
the Kusasaizu \"Let\'s drive safely.