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Adelgazar, hemos oído, se reduce a un sencillo consejo: quemar más calorías de las que se consumen. Pero esto casi nunca es simple, o nos vendría la ropa arrinconada en el armario con igual facilidad con la que adoptamos el hábito de consumir comida chatarra o relajarnos en el sofá con el control remoto. El hecho es que aunque la ecuación para adelgazar sea simple, lograr el éxito precisa que tenga la motivación, el tiempo y la sapiencia para llevarlo a cabo. Le ayudamos a que baje de peso de forma natural y a iniciar un programa para adelgazar.