Manfaat Buncis untuk kesehatan

applikasi ini gratis dan offline
aplikasi ini gratis tanpa menggunakan koneksi internet

Buncis

Selain wortel, buncis merupakan salah satu jenis sayuran yang kerap dipakai sebagai salah satu bahan utama sup ayam. Kali ini kita akan membahas bersama beberapa manfaat buncis. Namun sebelum sampai kepada diskusi mengenai khasiatnya bagi kesehatan, ada baiknya kita perhatikan lebih dulu nutrisi apa saja yang ada dalam 100 gr buncis.

1.31 kalori, 7,1 gr karbohidrat, 3,4 gr serat, 1,8 gr protein, dan 0,1 gr lemak.
2.Vitamin yang ada dalam buncis antara lain C (16,3 mg), K (14,4 mg), dan A (690 IU).
3.Untuk mineralnya adalah mangan sebanyak 0,2 mg, folat 37 mg, thiamine 0,1 mg, riboflavin 0,1 mg, zat besi 1 mg, magnesium 25 mg, dan potasium 209 mg.

This application is free and offline
This free application without using an Internet connection

Bean

In addition to carrots, beans are one type of vegetable that is often used as one of the main ingredients of chicken soup. This time we will discuss together some of the benefits of beans. But before getting to discussions about its medicinal qualities, we should first consider what nutrients present in 100 g of beans.

1:31 calories, 7.1 grams carbohydrates, 3.4 grams fiber, 1.8 grams of protein, and 0.1 grams of fat.
2.Vitamin contained in beans include C (16.3 mg), K (14.4 mg), and A (690 IU).
3. For manganese mineral is 0,2 mg, 37 mg folate, 0.1 mg thiamine, riboflavin 0.1 mg, 1 mg of iron, magnesium 25 mg, and 209 mg of potassium.