Mindfulness Frases y Audios

Mindfulness es una enseñanza que crea la capacidad, a través de su práctica disciplinada, de simplificar la mente. Asimismo desarrolla la capacidad de captar la realidad tal cual es, por una parte, y la forma en que nuestra mente la interpreta, por otra.
Puedes utilizarla como técnica terapéutica para reducir tensión, dolor, e incluso para mejorar el rendimiento físico. Ha sido comprobado que la meditacióny el mindfulness ayuda a mantener la buena salud y el estado de ánimo equilibrado, alejando la enfermedad y el sufrimiento.

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Mindfulness is a teaching that creates the ability, through its disciplined practice, to simplify the mind. Also develops the ability to capture reality as it is, on the one hand, and the way our mind interprets the other.
You can use it as a therapeutic technique to reduce stress, pain, and even improve physical performance. It has been found that the meditacióny mindfulness helps maintain good health and balanced mood, moving the sickness and suffering.

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