piel saludable

 Por Qué Cuidar de la Piel es tan Importante?
Tener una piel saludable afectará a cómo se sienta con usted mismo y es un reflejo de qué tan saludable es su cuerpo en general. Cuando se cuide a sí mismo, será capaz de cuidar a su cuerpo, es así de simple. Solo por cuidar la apariencia de su piel, también le muestra a la gente qué tanto se valora a sí mismo y a la salud de su cuerpo.
1- nadie es perfecto
Recuerde que, como en todas las cosas, no hay ninguna perfección.
Revistas y anuncios nos dan imágenes de modelos que a menudo no son absolutamente incompatibles con la realidad debido al uso masivo de photoshop.
Así no hay ningún hechizo, todo lo que reluce no es oro!
Estilo de vida saludable y estas pocas reglas simples, sólo pueden garantizar una mejora de nuestra salud
0 trucos para tener una piel de bebe
2 - hidratación comienza desde el interior de la piel consejos para tener un joven
Es importante beber mucha agua para hidratarse siempre.
Expertos imponen los canónicos 2 litros de agua al día aproximadamente2/3 tazaspor hora
El agua tiene un desagüe y beber mucho ayuda a eliminar las toxinas exceso, así como combatir la retención de líquidos.
Para entrar en el hábito es importante siempre tener una botella en su bolso y llenar varias veces durante el día estés donde estés: en casa, en la oficina, Universidad, etc..
 Te has aburrido de agua? La solución está en el té de hierbas y blanco.
3-una manzana al día mantiene lejos al médico
Además de aumentar la cantidad de agua para beber todos los días, es importantemejorar sus hábitos alimenticios, introduciendo una mayor cantidad de frutas y verduras en su dieta, por lo menos cinco porciones al día.
Los antioxidantes contenidos en frutas para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, las vitaminas son excelentes aliados en lo que es más tonificada, hidrataday radiante.
 Has probado comer para el desayuno o como merienda?
4 - dormir al menos 8 horas por noche
“ Y quien puede? Que dices.
A menos que usted sufre de insomnio crónico es todo una cuestión de hábito.
Cuando no tienen suficiente descanso, que despertar por mañana con inflamación difusa y sin brillo.
En este sentido, es una buena idea lavarse la cara con agua helada; temperatura depequeño trauma ayudarán a despertar un poco “.”
La práctica del masaje de la cara con movimientos circulares que ayudan a estimularla circulación y recuperar el color en las mejillas.
5 - no atormentes las espinillas
Machacar, exprimirlos y eliminarlos con todo el mal que no pueden ayudar a hacerlos desaparecer, de hecho, ayudar a hacerlos visibles como un semáforo y un crátersimilar a del Etna en erupción.
Es paradójicamente más útil aplicar el viejo truco de la abuela: secar una pequeña cantidad de pasta aplicada ayuda dental imperfección
En cuanto a comedones los llamados puntos negros, que serían mejores eliminarlos con la ayuda de la limpieza de una esteticista o un dermatológicos peeling cuidado.
Excelente también el apropiado tiras de hacerlo mismo.
Una vez más, exprimir puede ser inútil y contraproducente, si no se puede hacer escritura, todo al mismo tiempo proteger las puntas del índice con un pañuelo y luegoaplicar inmediatamente una gota de aceite de árbol de té para limpiar y desinfectarla zona.
6-crema hidratante todos los días
Entrar en el hábito de aplicar una buena crema hidratante al menos una vez al día.
Tu piel es seca Elegir una crema con una fórmula hidratante y profunda del cuerpo.
Pero la piel grasa o mixta, se recomienda utilizar una luz a base de agua.
7 - quitar las lámparas y cabinas de bronceado
La mala noticia para vosotros, queridos fieles fanáticos
La exposición prolongada a los rayos UV aumenta el riesgo de cáncer de piel, por loque es conveniente para proteger su piel del sol durante los meses de verano y evitar la exposición durante las horas más calientes del día 12 a 15
La constante de el Caribe bronceado incluso en invierno, así como artificial ayuda aañadir a la cara un puñado de años. Why Skin Care is so important?
Healthy skin affect how you feel about yourself and is a reflection of how healthy your body in general. When you take care of yourself, you will be able to care for your body, it's that simple. Only by taking care of the appearance of your skin, it also shows people how much you value yourself and the health of your body.
1- nobody is perfect
Remember, as in all things, there is no perfection.
Magazines and advertisements give us images of models that often are not absolutely incompatible with reality due to the massive use of photoshop.
So no spell, all that glitters is not gold!
Healthy Lifestyle and these few simple rules can only ensure an improvement of our health
0 tricks to have a baby skin
2 - hydration starts from within the skin tips for a young
It is important to drink plenty of water to hydrate forever.
Experts impose the canonical 2 liters of water a day aproximadamente2 / 3 hour tazaspor
Water has a drain and drink a lot helps remove excess toxins and combat fluid retention.
To get into the habit is important to always have a bottle in her bag and fill out several times during the day wherever you are: at home, in the office, University, etc ..
Have you bored of water? The solution lies in herbal tea and white.
3 to 1 apple a day keeps the doctor away
In addition to increasing the amount of water to drink every day, it is importantemejorar your eating habits, introducing a greater amount of fruits and vegetables in your diet, at least five servings a day.
The antioxidants contained in fruits to prevent premature skin aging, vitamins are excellent allies in making it more toned, radiant hidrataday.
Have you tried to eat for breakfast or as a snack?
4 - sleep at least 8 hours per night
"And who can? What do you say.
Unless you suffer from chronic insomnia it is all a matter of habit.
When you do not have enough rest, you wake up tomorrow and dull diffuse inflammation.
In this sense, it is a good idea to wash your face with ice water; depequeño temperature trauma help wake up a little. ""
Practicing massage of the face with circular movements that help stimulate circulation and restore the color in her cheeks.
5- not torment pimples
Crush, squeeze and eliminate all the evil that can not help them disappear, in fact, help make them visible as a red light and crátersimilar to Etna erupted.
Is paradoxically more useful to apply the old trick Grandma: dry a small amount of paste applied dental help imperfection
As comedones called black spots, which would be best to eliminate with the help of cleaning a beautician or peeling dermatological care.
Excellent also the appropriate strips of doing it.
Again, squeeze can be useless and counterproductive, if you can not write, all while protecting the tips of the index with a handkerchief and immediately luegoaplicar a drop of tea tree oil to clean and disinfect area.
6-moisturizing cream every day
Get into the habit of applying a good moisturizer at least once a day.
Your skin is dry Choose a cream with a moisturizing formula and deep body.
But oily or combination skin, recommend using a water-based light.
7 - remove the lamps and tanning booths
The bad news for you, dear faithful fans
Prolonged exposure to UV rays increases the risk of skin cancer, loque is convenient to protect your skin from the sun during the summer months and avoid exposure during the hottest hours of the day 12 to 15
Caribbean constant tan even in winter, as well as artificial aid aañadir to face a handful of years.