Download Preparation physique vol. 1 APK latest version Free for Android
| Version | 0.0.1 |
| Update | 8 years ago |
| Size | 15M |
| Developer | EthicSports |
| Category | Apps, Sports |
| Package Name | com.intactic.rabahbenlarbi.ppca.vol1 |
| OS | 4.0 and up |
Preparation physique vol. 1 APPLICATION description
Physical Preparation amateur club - Volume 1 - by Rabah Benlarbi
La Preparation physique du club amateur
12 séances d'entraînement, 50 exercices animés.
Ce pack a pour but d'offrir une préparation physique clé en main sur 5 semaines. À raison de 2 séances par semaine, cette préparation a pour ligne directrice la progression en termes d'efforts tout en répétant les exercices et les thèmes de manière à mieux se les approprier. Avec ce pack, vous aurez à votre disposition une bibliothèque d'exercices adaptés au football amateur que vous pourrez modifier et compléter à votre convenance. À partir des exercices proposés par Rabah Benlarbi, il existe une multitude de variantes que vous pouvez imaginer et sur lesquels, l'auteur se propose d'échanger avec ceux qui le souhaitent. Pour le contacter, son mail : [email protected]
Il est important de respecter quelques règles d'hydratation et d'étirements. C'est à ces conditions que vous pourrez tirer les meilleurs d'un préparation physique. Pour rappel, il faut en moyenne s'hydrater toutes les 20 minutes et s'étirer les ischio-jambiers, les quadriceps ainsi que les mollets en maintenant l'étirement pendant une trentaine de secondes.
12 séances d'entraînement, 50 exercices animés.
Ce pack a pour but d'offrir une préparation physique clé en main sur 5 semaines. À raison de 2 séances par semaine, cette préparation a pour ligne directrice la progression en termes d'efforts tout en répétant les exercices et les thèmes de manière à mieux se les approprier. Avec ce pack, vous aurez à votre disposition une bibliothèque d'exercices adaptés au football amateur que vous pourrez modifier et compléter à votre convenance. À partir des exercices proposés par Rabah Benlarbi, il existe une multitude de variantes que vous pouvez imaginer et sur lesquels, l'auteur se propose d'échanger avec ceux qui le souhaitent. Pour le contacter, son mail : [email protected]
Il est important de respecter quelques règles d'hydratation et d'étirements. C'est à ces conditions que vous pourrez tirer les meilleurs d'un préparation physique. Pour rappel, il faut en moyenne s'hydrater toutes les 20 minutes et s'étirer les ischio-jambiers, les quadriceps ainsi que les mollets en maintenant l'étirement pendant une trentaine de secondes.
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