ReConnect

Questa app propone alcuni semplici esercizi utili per sgomberare la mente da pensieri ansiogeni e acquisire la capacità di riconnettere mente e corpo col mondo che ci circonda, in modo da contrastare ansia e attacchi di panico. Gli esercizi sono suddivisi per contesto in cui ci si trova (Aria aperta, Casa, Ufficio/Scuola, Viaggio) e dotati di timer e alert giornaliero configurabili. A fianco degli esercizi, la app fornisce un diario per monitorare di volta in volta gli episodi di ansia vissuti, tenendo traccia delle emozioni provate, della loro intensità e dei pensieri razionali e irrazionali. I dati raccolti nei vari episodi vengono efficacemente riepilogati da alcuni grafici che danno immediato riscontro di come questi disturbi evolvono, sia dal punto di vista della loro intensità che della qualità delle emozioni provate e dei luoghi in cui si sono verificati i vari episodi. This app offers some simple exercises useful to clear your mind of anxiety-producing thoughts and acquire the ability to reconnect your mind and body with the world around us, in order to counter anxiety and panic attacks. The exercises are divided by the context in which you are located (Outdoor, Home, Office / School, Journey) and equipped with timers and configurable alerts daily. Alongside the exercises, the app provides a diary to monitor from time to time experienced episodes of anxiety, keeping track of emotions, their intensity and the rational and irrational thoughts. The data collected in the various episodes are effectively summarized by a few charts that give immediate feedback of how these diseases evolve, both in terms of their intensity of emotions proven qualities and the places where there have been various episodes.