Regla Menstrual

La regla menstrual
 Qué nos ocurre durante cada ciclo menstrual?

La regla menstrual se identifica por tener 2 fases muy distinguidas. La primera parte del ciclo, va desde el primero de los días de regla hasta el catorce. El evento más esencial es la regla. La segunda parte va del quince al veintiocho. En esta etapa los cambios que se suceden suponen la aparición de un cierto estado de debilidad.

 Los ciclos de la regla menstrual son siempre iguales?

El periodo que pasa entre el primero de los días de una regla y el primero de la regla siguiente se llama ciclo menstrual. Nuestro ciclo de regla menstrual es frecuentemente de veintiocho días, mas se considera normal que dure entre veintiuno y treinta y cinco días. A lo largo del ciclo menstrual, nuestro cuerpo se prepara para un posible embarazo.

Los 2 o bien 3 primeros años de regla es muy normal que los ciclos sean algo irregulares. Pasado este periodo, los ciclos acostumbran a volverse más regulares y, generalmente, tras el primer parto, los ciclos tienden a estabilizarse hasta llegar a los cuarenta-cuarenta y cinco años. Desde esta edad los ciclos se volverán nuevamente irregulares antes que aparezca el periodo de la menopausia.

En la primera una parte del ciclo menstrual

La primera mitad del ciclo, del día 1 (primer día de la regla) al catorce. El evento más esencial es la regla. Acostumbra a perdurar unos cinco días si bien puede fluctuar entre tres y siete días.

La cantidad de flujo menstrual que se acostumbra a perder cambia mucho de mujer a mujer. En general, el setenta por ciento de las pérdidas se generan a lo largo de los 2 primeros días de la regla y en los últimos días, observamos de qué forma la cantidad de pérdida va reduciendo.

Desde el primero de los días de la regla menstrual hasta el día catorce más o menos, nuestro cuerpo queda anegado por los estrógenos. A lo largo de esta fase el óvulo termina de madurar y es expulsado del ovario. Esa expulsión es la ovulación. El óvulo empieza a desplazarse por medio de la trompa de Falopio que lo conduce cara el útero. Cerca de estos días, si un espermatozoide fecunda un óvulo y este se adhiere a la pared del útero se empieza un embarazo. La primera semana, las defensas y la energía se resienten, al tiempo que la regla nos libera de la incómoda retención de líquidos de los días precedentes.

Los últimos días de la regla menstrual son ideales para comenzar una dieta. La segunda semana se identifica por un tremendo subidón de la energía. Los estrógenos mejoran la calidad de nuestra piel y del pelo. La hiperactividad se refleja en que nos fatigamos menos y rendimos más. La ovulación está cerca y la libido se dispara. A lo largo de estos días es más simple excitarse y llegar al clímax.

A lo largo de la segunda mitad del ciclo menstrual

La segunda mitad del ciclo, del día quince al veintiocho. A lo largo de esta segunda fase los cambios que se suceden suponen la aparición de un cierto estado de debilidad. Durante este periodo se genera un incremento de la progesterona que comienza a los dos o bien tres días de la ovulación.

La tercera semana del ciclo menstrual, la progesterona nos genera nerviosismo, reseca la piel y nos alienta a comer más. Hay que aprovechar estos días para procurar abrasar más adrenalina, a fin de que nos tranquilice, yendo al gimnasio o bien practicando nuestro deporte preferido. Y es que, hasta el momento en que nos llega la regla menstrual, la progesterona se apropia de nuestro cuerpo. La cuarta semana y última semana del ciclo, el síndrome premenstrual nos puede provocar sofocación y decaimiento físico. La acumulación de líquidos puede hacernos engordar algún kilito y provocar ciertas molestias digestibles como son sensación de pesadez, hinchazón, náuseas o bien estreñimiento.

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