Rückenübungen - GEO WISSEN

Diese App macht Sie wieder mobil: GEO WISSEN Gesundheit präsentiert "Die besten Übungen für einen starken Rücken". Mit Hilfe der 60 Videos können Sie gezielt Beschwerden vorbeugen und höchst effektiv Rückenschmerzen bekämpfen. Damit die Volkskrankheit Nummer eins ihren Schrecken verliert.

Das Trainingsprogramm enthält Übungen für daheim und das Büro, jeweils für Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule. Zwei Programme richten sich speziell an Ausdauersportler und Yoga-Interessierte. Ein weiteres dient vor allem der Entspannung. Die Übungen mobilisieren, stabilisieren und kräftigen den Rücken. Das Programm wurde von einer zertifizierten Rückenschullehrerin entwickelt und vom Rückenzentrum am Michel in Hamburg begutachtet.

Die Inhalte dieser Smartphone-App basieren auf der Ausgabe "Der starke Rücken" des Magazins GEO WISSEN GESUNDHEIT. In dem 196-seitigen Heft finden Sie umfassende Informationen zur Therapie und Prävention von Rückenschmerzen.
Die Ausgabe ist auch als App für Tablet-Computer (iPad und Android) erhältlich.

This app makes you mobile again: GEO KNOW presents health "The best exercises for a strong back." With the help of 60 videos you can selectively prevent complaints and highly effective combat back pain. Thus, the number one social disease loses its terror.

The training program includes exercises for home and office, each for cervical spine, thoracic spine and lumbar spine. Two programs are specifically aimed at endurance athletes and yoga enthusiasts. Another serves mainly to relaxation. Mobilizing exercises, stabilize and strengthen the back. The program was developed by a certified school teacher back and inspected in Hamburg by Rückenzentrum am Michel.

The contents of this smartphone app are based on the issue "The strong back" of the magazine GEO KNOWLEDGE HEALTH. In the 196-page booklet you will find comprehensive information on the treatment and prevention of back pain.
The output is also available as an app for tablet computers (iPad and Android).