TIPS SEPUTAR IBU HAMIL

Aplikasi ini Offline
aplikasi ini dapat berjalan dengan lancar tanpa koneksi internet

TIPS MENJAGA KESUBURAN WANITA

Wanita tentu selalu mendambakan untuk memiliki keturunan yang sehat dan normal. Namun kadang beberapa diantaranya tidak bisa mendapatkan keturunan karena masalah pada kesuburan mereka. Menjaga kesuburan wanita itu sangat penting bukan hanya untuk mendapatkan keturunan namun untuk mencegah dari berbagai penyakit yang bisa menyerang wanita. Kadang kita yang sudah menjaga kesehatan dan berusaha untuk mengikuti aturan dokter saja untuk mendapatkan anak masih susah. Hal ini mungkin karena masalah pada kesuburan mereka. Menjaga kesuburan wanita bisa anda lakukan dengan mudah tanpa harus menggunakan obat-obatan kimia yang berbahaya. Obat kimia memang bisa membantu namun kadang memiliki resiko di kemudian hari.

Seorang wanita yang subur akan mudah mendapatkan keturunannya namun wanita yang memiliki masalah dengan kesuburannya akan sulit mendapatkan keturunan sekalipun dia sudah berusaha dengan berbagai cara. Untuk itulah menjaga kesuburan wanita bukan hanya perlu namun penting. Bila anda subur akan mudah bagi anda untuk memiliki keturunan. Saat usia wanita 35 tahun ke atas, mereka sering mengalami gangguan pada kesuburannya tapi bukan berarti wanita yang berusia diatas 35 tahun tidak bisa mendapatkan keturunan.

Pola makan
Untuk menjaga kesuburan, aturlah pola makan anda dan perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin C, B dan E. Beberapa vitamin tersebut sangat diperlukan untuk menjaga kesuburan anda. Mengatur pola makan yang seimbang dan sehat bukan hanya mempercepat anda mendapatkan keturunan namun juga untuk meningkatkan pembentukan hormoe.

Rajin berolahraga
Olahraga memang bisa mencegah berbagai penyakit demikian juga untuk menjaga kesuburan wanita. Olahraga ini bisa anda lakukan setiap hari dengan frekwensi 30 menit sampai 1 jam.

Kurangi konsumsi kafein
Bagi anda pecinta kopi yang mengandung kafein, sebaiknya kurangilah konsumsi anda agar anda bisa menjaga kesuburan. Kafein akan menyerap nutrisi yan anda konsumsi setiap hari sehingga zat yang diperlukan hormon untuk kesuburan juga akan berkurang.Hindari stress

Jaga berat badan anda
anda harus selalu tetap menjaga berat badan anda, jangan terlalu diet berlebihan karena hal ini tidaklah baik untuk kesehatan anda.

Pemeriksaan kesuburan pada dokter kandungan

selain dengan 4 tips yang sudah disebutkan diatas, anda juga tetap harus memeriksakan diri anda ke dokter kandungan, sehingga anda bisa mengetahui dan mendapatkan tips langsung dari ahlinya.

This application Offline
These applications can run smoothly without an internet connection

TIPS TO KEEP WOMEN'S FERTILITY

Women will always crave to have healthy offspring and normal. But sometimes some of them can not get a descent because of problems with their fertility. Keeping the fertility of women was very important not only to get a descent but to prevent various diseases that can strike women. Sometimes we already maintain health and trying to follow the rules just to get the child's doctor is still difficult. This may be due to a problem on their fertility. Maintaining the fertility of women can do easily without having to use chemical drugs are dangerous. Chemical drugs can indeed help, but sometimes at risk later in life.

A woman who will easily get fertile offspring, but women who have problems with fertility would be difficult to get descent even if he has tried in various ways. For that maintain the fertility of women is not only necessary but essential. If you are infertile will be easy for you to have offspring. When women age 35 years and over, they often impaired in fertility but that does not mean women aged over 35 years can not get a descent.

Dietary habit
To maintain fertility, adjust your diet and multiply the consumption of foods containing vitamin C, B and E. Some vitamins are very necessary to keep your fertility. Organize a balanced diet and healthy not only speed you get descent but also to enhance the formation of hormoe.

diligent exercise
 Sport can indeed prevent a variety of diseases as well as to maintain the fertility of women. This exercise you can do every day with a frequency of 30 minutes to 1 hour.

Reduce consumption of caffeine
 For lovers of coffee containing caffeine, you should cut back your consumption so you can maintain fertility. Caffeine yan will absorb the nutrients you consume every day so that the substances necessary for fertility hormones would also stress berkurang.Hindari

Keep your weight
 you should always keep your weight, do not be too excessive dieting because it is not good for your health.

Examination of fertility obstetrician

4 tips in addition to the already mentioned above, you still have yourself examined by a gynecologist, so you can find out and get tips directly from the experts.