Download Videocorso di Pilates APK latest version Free for Android
| Version | 3.1 |
| Update | 11 years ago |
| Size | 385k |
| Developer | Italia Multimedia Web Agency Milano |
| Category | Apps, Health & Fitness |
| Package Name | com.italiamultimedia.android.pilatespro |
| OS | 2.2 and up |
Videocorso di Pilates APPLICATION description
Ottimo e completo Videocorso di Pilates che comprende i seguenti contenuti:
Introduzione - Respirazione, Assetto, Baricentro, Contrazione addominale, Fluidità
Riscaldamento: mobilizzazione del collo, spalle, braccia, bacino, colonna vertebrale. Molleggi sulle gambe.
Fase di allenamento a terra: Rolling Down - Addominali - “The Hundred” esercizio base del Pilates - Cerchi singoli ad una gamba - Single leg stretch - Allungamento parte lombare - Rolling Like a Ball
Esercizi sul fianco: slanci con le gambe - Addominali laterali
Esercizi per la mobilità della colonna vertebrale - Calci singoli ad una gamba per allungare i bicipiti femorali - Stretching per compensare le curve dorsali
Esercizi sul fianco: slanci con le gambe - Addominali laterali
Fine fase allenamento.
Fase di stretching: gambe al petto, allungamento muscoli della schiena e parete addominale sollecitata durante l’allenamento.
Scarica subito questo Videocorso e potrai esercitarti anche senza uscire di casa !
Introduzione - Respirazione, Assetto, Baricentro, Contrazione addominale, Fluidità
Riscaldamento: mobilizzazione del collo, spalle, braccia, bacino, colonna vertebrale. Molleggi sulle gambe.
Fase di allenamento a terra: Rolling Down - Addominali - “The Hundred” esercizio base del Pilates - Cerchi singoli ad una gamba - Single leg stretch - Allungamento parte lombare - Rolling Like a Ball
Esercizi sul fianco: slanci con le gambe - Addominali laterali
Esercizi per la mobilità della colonna vertebrale - Calci singoli ad una gamba per allungare i bicipiti femorali - Stretching per compensare le curve dorsali
Esercizi sul fianco: slanci con le gambe - Addominali laterali
Fine fase allenamento.
Fase di stretching: gambe al petto, allungamento muscoli della schiena e parete addominale sollecitata durante l’allenamento.
Scarica subito questo Videocorso e potrai esercitarti anche senza uscire di casa !
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