Vücut Şekillerine Göre Zayıfla

Sıkı bir diyete başladınız, düzenli sporunuzu yapıyorsunuz, sağlıklı besleniyorsunuz fakat beliniz daha da kalınlaşıyor,

bacaklarınız olması gerekenden daha da fazla inceliyor. Bunların nedeni kendi beden tipinize göre diyeti ve egzersizi

uygulamamaktan kaynaklanıyor.

Birçok kadın dört vücut tipinden birine dahildir. bu kategoriler elma, armut, kereviz ve kum saati olarak adlandırılır.

Dolayısıyla her vücut tipi farklıdır ve egzersizde vücut orantısı bakımından büyük önem taşır. Bu bakımdan öncelikli

yapmamız gereken kendi vücut tipimizi belirleyip ona göre diyet ve egzersiz programımızı belirlemek.