Yoga for Beginer

Banyak orang yang ingin mencoba memulai senam yoga namun ragu-ragu. Alasan mereka bermacam-macam, mulai dari perasaan takut dihakimi murid lain ketika bergabung dengan kelas yoga, merasa terlalu gemuk, terlalu kurang bertenaga hingga kurnag fleksibel.
Hal ini mungkin karena mereka mendapat kesan keliru dari penampilan para pelaku yoga ahli yang nampak sempurna dengan tubuh terbentuk bagus dan bisa melakukan gerakan yang nampaknya mustahil dilakukan. Hal ini jelas keliru karena yoga sebenarnya bermanfaat untuk semua orang.
Yoga bagi pemula bukan hanya untuk membentuk tubuh, namun juga meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh, menguatkan postur, mengatasi berbagai masalah kesehatan, mengurangi stress dan mengendalikan diri. Sifat yoga pun tidak kompetitif sehingga siapapun boleh melakukannya. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak memulai yoga.
Pahami bahwa yang namanya ‘ahli yoga’ sebenarnya tidak ada. Yoga bukan olahraga kompetitif, dan bahkan para guru pun masih selalu bisa menemukan berbagai variasi gerakan yang mendatangkan manfaat berbeda. Yoga adalah sarana untuk menjelajahi tubuh dan menenangkan pikiran, serta mengenali diri sendiri dengan lebih baik. Jadi, siapapun bisa segera memulai yoga.
Jangan terlalu banyak berpikir saat hendak memulai melatih sebuah pose; lakukan saja! Ikuti semua petunjuk keamanan gerakan dan biarkan tubuh Anda menyesuaikan diri, walaupun Anda sedang melakukan pose yang sulit seperti Crow Pose. Tanpa sadar tubuh Anda akan menyesuaikan diri.
Pahami bahwa tidak akan ada yang menghakimi Anda saat di studio yoga. Mungkin saja ada murid yang sudah lebih mahir dan fleksibel dalam melakukan pose-pose yoga, tetapi ketika latihan dimulai, semua orang akan sibuk berkonsentrasi berlatih, jadi siapa yang akan memandangi Anda?
Jangan memaksa diri dalam melakukan suatu gerakan. Setiap pose yoga memiliki variasi untuk yang masih pemula. Jangan malu melakukan pose untuk pemula sampai Anda merasa siap untuk meningkatkan diri Anda dengan melakukan gerakan yang lebih sulit.
Berlatihah dengan pikiran terbuka dan kesabaran. Jangan keburu menghakimi sebuah sesi yoga sebagai ‘tidak ada gunanya.’ Pahami bahwa yoga adalah proses yang panjang, dan dampaknya akan terlihat sedikit demi sedikit.
Yoga telah dipraktekkan selama ribuan tahun, dan telah membawa manfaat bagi banyak orang. Mulailah latihan senam yoga dengan prasangka baik dan jangan lewatkan kesempatan menjadi individu yang lebih baik.
Semoga aplikasi ini bisa memberikan manfaat bagi anda. Kritik dan saran positif sangat membantu kami untuk pengembangan aplikasi lainnya. Many people who want to try to start yoga exercises but hesitated. Their reasons vary, ranging from fear of being judged other students when joining a yoga class, feel too fat, too underpowered to kurnag flexible.
This is probably because they got the wrong impression of the appearance of the perpetrators of yoga experts who appear perfect with a nice body is formed and can make a move that seems impossible. This is clearly erroneous because yoga is actually beneficial for everyone.
Yoga for beginners not only to shape the body, but also improve the health and endurance, strengthens posture, addressing a variety of health problems, reduce stress and control. The nature of yoga was not competitive so that anyone can do it. So, there is no reason not to start yoga.
Understand that the name 'yoga expert' does not exist. Yoga is not a competitive sport, and even the teachers were still always able to find a wide variety of different movements that bring benefits. Yoga is a means to explore the body and calm the mind, and to know ourselves better. So, anyone can immediately start yoga.
Do not think too much when they want to start training a pose; just do it! Follow all safety instructions movement and let your body adjust, even if you're doing such a difficult pose Crow Pose. Without realizing your body will adapt.
Understand that no one will judge you on yoga studio. Perhaps a student is already more advanced and flexible in performing yoga poses, but when practice starts, everyone will be busy concentrating practice, so who will be staring at you?
Do not force yourself to do a movement. Each yoga pose has a variation for the beginner. Do not be shy pose for a starter until you feel ready to improve yourself by doing movements more difficult.
Berlatihah with an open mind and patience. Do not trigger judge a yoga session as 'useless.' Understand that yoga is a long process, and the impact will be seen little by little.
Yoga has been practiced for thousands of years, and have brought benefits to many people. Begin yoga exercises with prejudice and do not miss the opportunity to become better individuals.
Hopefully this app can provide benefits to you. Criticism and positive advice really helped us for the development of other applications.