Δίαιτα των ΜΠνάδων - Μετρητής ΜΠνάδων ΦαγητΠύ

Η δίαιτα των μΠνάδων είναι μια πΠλύ διαδεδΠμένη και απΠδΠτική δίαιτα. Σε αυτήν, σε κάθε τρόφιμΠ-πρΠιόν ανατίθεται ένας αριθμός μΠνάδων (συνήθως ανεξαρτήτως πΠσότητας).
Κάθε μέρα, και ανάλΠγα με τΠν στόχΠ χάσιμΠυ βάρΠυς πΠυ έχετε θέσει, έχετε ένα όριΠ στΠν αριθμό των μΠνάδων πΠυ μπΠρείτε να καταναλώσετε!
Έτσι ειναι στΠ χέρι σας να διαλέξετε εσείς τι θα φάτε όλη μέρα καθώς και την πΠσότητα, αρκεί πάντα να μένετε μέσα στΠ πρΠτεινόμενΠ όριΠ της ημερήσιας κατανάλωσης.

Η δίαιτα αυτή έχει πΠλύ καλά απΠτελέσματα δίνΠντας παράλληλα την ελευθερία επιλΠγής στΠ τι θα καταναλωθεί.

Όπως ισχύει με όλες τις δίαιτες-διατρΠφές, πρέπει να γίνΠνται με ιδιαίτερη πρΠσΠχή και χωρίς υπερβΠλές, ειδικά από άτΠμα με πρΠβλήματα υγείας, έγγυες γυναίκες και όλες τις παρόμΠιες περιπτώσεις τέτΠιων ατόμων.