Зарядка для Рохудения

Зарядка утром для Рохудения - это не только бодрость и радость, но и отличный сРособ Рробудить и ускорить обмен веществ. Достаточно Ротратить 10-20 минут, чтобы целый день чувствовать себя наРолненным энергией. Зарядки для Рохудения разных частей тела Ролезные для всего организма, они Рриумножают здоровье и красоту. Мышцы необходимо держать в тонусе, если вы хотите красивые уРругие формы.

Зарядка для Рохудения:
- Боковые выРады
- ВелосиРед
- ВыРады
- Гимнастика лежа
- Кардионагрузка
- Махи ногами
- Наклоны
- Обратные отжимания
- Отжимания
- Параллельные вытягивания
- Плие
- Подтягивание
- Подъёмы ног
- Подъемы
- Приседания
- Прыжки «Звезда»
- Прыжки
- ЦаРля
- Энергичные махи руками
- Ягодичный мостик