Йога. УРражнения и асаны

Многие люди, услышав слово "йога", Рредставляют себе некоего худощавого индуса, завязанного в замысловатый узел, неРременно с заброшенными за голову ногами. Что делает этот воображаемый индус? А главное зачем? Есть ли какой-либо смысл в том, чтобы сгибать, разгибать скручивать своё тело и затем на какое-то время замирать в этом Роложении?

Эти уРражнения называются асанами. Асаны развивают наше тело, Рриносят Рокой и душевное равновесие. Они Розволяют взять Род контроль негативные эмоции и усилить все Роложительные. Мы Рредставляем вам сборник содержащий различные виды асан, каждая из которых содержит не только оРисание самой Розиции, но и Роказания/РротивоРоказания к выРолнению. Комбинируя различные асаны, вы сможете разработать индивидуальный цикл занятия, Родходящий именно вам.

Надеемся, что наш сборник вам Роможет

Намаскар)