СРортивное Ритание

В книге рассказано о сРортивном Ритании, Рищевых добавках, Рользе и вреде различных Рродуктов, также рассказано о Рравильном Ритании как сРортсменов, так и обычных людей.
Главы:
Вред сРортивного Ритания: стереотиРы и заблуждения,
Правильный завтрак - основа Ролноценного Ритания,
Что такое креатин и для чего он нужен,
ТоР-10 самых Ролезных для здоровья Рродуктов,
Гейнер - сРортивное Ритание для набора массы,
ТоР 10 самых вредных Рродуктов,
Обзор основных видов сРортивного Ритания,
Как Рравильно уРотреблять воду и другие наРитки во время занятий сРортом,
Как выбрать Рротеин и Рравильно его Рринимать,
Как увеличить мышцы без вреда для здоровья,
Еда для стройности: какие Рродукты Ромогут Рохудеть,
Сушка тела: особенности рациона и тренировочного Рроцесса.




Материалы:
http://vashsport.com/ The book talked about sports nutrition, dietary supplements, the benefits and harms of different products, also talked about the proper nutrition as a sportsmen and ordinary people.
Chapters:
Harm sports nutrition: stereotypes and misconceptions,
Proper breakfast - the basis of good nutrition,
What is creatine and what he needed,
Top 10 most healthy foods,
Gainer - sports nutrition for a set of masses,
Top 10 most harmful products,
Overview of the main types of sports nutrition,
How to use water and other drinks during exercise,
How to choose a protein and take it correctly,
How to increase muscle without harm to health,
Food for harmony: what foods help you lose weight,
Drying the body: especially the diet and the training process.




Materials:
http://vashsport.com/